#22: Kreativ problemlösning
Att öva upp sin mentala flexibilitet är något man har nytta av i väldigt många lägen. Kreativitet kopplas ofta till skapande, men handlar ju i grunden på något sätt om att skapa något från inget. Att ...
24 Aug 20229min
#21: Morgonrutiner
Det är ju inte precis nyheter att man får en bättre morgon, och dag, om man inte springer upp ur sängen efter fem snoozningar och kastar sig iväg till jobbet. Men frågan är om de flesta ändå verklige...
17 Aug 20229min
#20: Att hitta rätt gemenskap
Det mest underbara med rätt typ av gemenskap är enligt mig - att inte behöva förklara sig, alls. Att få ha ett space där du inte blir ifrågasatt är UNDERBART. Att ha en plats där dina idéer, dina drö...
10 Aug 20229min
#19: Förståelse för hur man förändrar sina tankar
Hur ändrar man egentligen sina tankar? Ni är många som svarade på stories går att ni skulle må bättre om ni förändrade vissa av era tankar och det fick mig att vilja utveckla det här i lite längre for...
3 Aug 20228min
#18: Att acceptera verkligheten eller kämpa emot
Lägger du all din tid och energi på att kämpa emot eller övar du dig på att acceptera hur din verklighet faktiskt ser ut? Måste man vara bra på allt man ”borde” kunna? Är det viktigt att förändra all...
27 Juli 20228min
#17: Vad är självcoaching?
Att ha en coach är toppen (jag må va partisk, men skulle inte vilja vara utan min) men att vara 100% beroende av någon annans stöd, är varken rimligt eller bra. Därför är förmågan att coacha sig själ...
20 Juli 20229min
#16: Vad skulle du göra om du fick bestämma själv?
Om inget var givet, om du fick önska helt fritt, hur skulle din vardag se ut efter semestern då? Lek med tanken och se vilka idéer som kommer upp. Kanske går en del av dem genomföra? För är du vuxen...
13 Juli 20227min
#15: Guldverktyg för dig som vill öva upp din självkänsla och ditt självförtroende
Guldverktyget för dig som vill ha ett konkret sätt att öva upp din självkänsla och ditt självförtroende: motion. Och innan du bara scrollar vidare, hear me out! För att öva upp din fysiska styrka gör...
6 Juli 202211min
