41. Ätstörningar och överdriven fysisk träning: När det hälsosamma blir ohälsosamt
I detta avsnitt djupdyker vi i ämnet ätstörningar som anorexia, bulimi men också tvångsmässig träning. Dessa psykiska åkommor och sjukdomar påverkar både vår fysiska och mentala hälsa och kan drabba m...
14 Okt 202425min
40. Utforska dina emotioner med nyfikenhet: Från känslodomare till medkännande vetenskapsman
Den här veckan tar vi oss an en viktig fråga: Hur kan vi bemöta våra emotioner och känslor på ett mer konstruktivt sätt?Vi kommer att prata om skillnaden mellan att vara en känslodomare – någon som sn...
7 Okt 202423min
39. Hur multitasking överbelastar din hjärna & vad du kan göra istället
I veckans avsnitt pratar vi om vad multitasking är. Det kan vara att svara på mejl medan du deltar i ett möte eller att scrolla genom telefonen medan du lagar mat. Även om det verkar som om vi blir me...
30 Sep 202429min
38. Oxytocin – så får du hjärnans må-bra-hormon att jobba för dig
Välkommen till veckans avsnitt somhandlat om ordet som Gabriella tatuerat in på sin arm - det fantastiska oxytocinet! ❤️När vi står inför stressiga situationer, på jobbet eller i privatlivet, är det l...
23 Sep 202432min
37. Stress & kortisol – så lär du dig hitta ”off knappen”!
Vi har alla varit där – de dagar när allt känns som ett enda stort kaos. Kanske är det en deadline som närmar sig på jobbet, barnen som behöver skjutsas runt, eller en ständigt växande att-göra-lista ...
16 Sep 202427min
36. Hur undviker jag att fastna i negativa tankemönster?
I veckans avsnitt ska vi dyka ner i hur hjärnans filtreringssystem, RAS, fungerar. När vi ska köpa bil, ser vi nya bilar överallt, när vi ska köpa hund, ser vi hundvalpar överallt. Ja ni förstår, hjär...
9 Sep 202421min
35. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndrom
Det här är ett av våra mest lyssnade avsnitt, antagligen för att vi är många som känner stress i vardagen. Hela 8 av 10 upplever idag stress på jobbet. Vi förklarar vad utmattningssyndrom är, hur vi k...
1 Sep 202425min
34. Neuroledarskap - att leda med hjärnan i fokus
Välkomna till veckans avsnitt av vår podcast – där vi tar er med på en resa in i den spännande världen av neuroledarskap! Vårt favoritområde när det kommer till ledarskap.Vi utforskar vad neuroledarsk...
26 Aug 202428min
