Når du vil mer enn du kan
En stor del av å være utbrent handler om å tåle at du ikke kan gjøre alt du vil. Eller alt du pleier å gjøre. Det kan være kjempetøft, men heldigvis er det mye du kan gjøre som vil gjøre det lettere å...
27 Jan 20248min
Hvordan bli kvitt den dårlige samvittigheten?
Dårlig samvittighet skaper mer stress, uro og tankekjør og det er det siste du trenger, spesielt når du er utbrent. I denne episoden deler jeg mine beste tips til hva du kan gjøre for å bli kvitt den ...
20 Jan 20249min
Tips til deg som har dårlig tid
Har du for lite tid?I denne episoden handler det om hvordan du kan ta tilbake tiden din og kjenne at du faktisk får gjort det du vil og trenger uten å trylle med tiden. For hvordan du bruker tiden din...
13 Jan 202415min
Til deg som vil ut av utbrenthet i 2024
Godt nytt år!Kanskjer er du utslitt etter jul, eller kanskje du gruer deg til hverdagen igjen. Det er mye snakk om mål og endringer nå i januar og noen legger lista kjempehøyt for alt de skal få til d...
6 Jan 20249min
Råd fra legen som ikke funker
Som utbrent får du mange velmenende råd fra flere kanter. Fastlegen kommer ofte med flere tips og råd med varierende kvalitet. Sagt i beste mening, men dessverre så funker ikke alltid disse rådene lik...
30 Dec 202313min
Mammaskammen
Jeg hadde høye forventninger til å bli mamma, noe som også førte til skam og nederlag når det ikke ble helt slik jeg hadde sett for meg. I denne episoden deler jeg litt av min mammaskam i håp om å kun...
23 Dec 202317min
Baksiden av selvutviklingsmedaljen
Det er mye som er bra med å utvikle seg og finne veien ut av utbrenthet og stress. Men medaljen har også en bakside og i denne ukas episode av podcasten "Det lille pusterommet" deler jeg noen av de ti...
16 Dec 202317min
Gode tips til deg som er kvinne i 40-årene
Da jeg var utbrent leste jeg flere intervjuer med kjente kvinner som hadde møtt veggen og som fortalte om hvor godt det var å bli mer voksen. De beskrev 40-årene som det beste tiåret og jeg var spent ...
9 Dec 202318min
