Raskausajan liikunta
Jakson aiheena on raskausajan liikunta. Vieraana podcastissa on viimeisillään raskaanan oleva Henna Perkkiö, joka on käynyt lähes koko raskausajan Sallan valmennuksessa. Henna toimii myös itse hyvinvo...
27 Apr 202343min
Ikääntyneiden liikunta
Tässä jaksossa keskustelemme Mirka Nevalan kanssa seniori-ikäisten liikunnasta. Käymme läpi mm. sitä miksi ja miten tulisi liikkua, jotta harjoittelu tukisi hyvää toimintakykyä mahdollisimman pitkään....
20 Apr 202347min
Mitä jos paino ei tipu?
Tässä jaksossa keskustelemme painonpudotuksesta ja siihen liittyvistä haasteista. Käsittelemme mm. kuinka tulisi suhtautua siihen, jos paino ei tipu toivotunlaisesti, mikä on lopulta tärkeintä ja mitä...
13 Apr 202356min
Kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa?
Ensimmäisessä jaksossa keskustelemme yhdessä Liikuntakeskus Hukan valmennustiimin kanssa siitä, kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa. Käsittelemme mm. mikä on hyvä hetki elämäntapamuutokselle, mistä ...
6 Apr 202329min
Enemmän elämää -esittelyjakso
Ketä olemme ja mistä puhumme? Tässä esittelyjaksossa pääset tutustumaan tarkemmin siihen, ketkä mikkien takaa löytyy ja mistä aiheista tulemme keskustelemaan tässä podcastissa!Enemmän elämää -podcast ...
30 Mars 202310min
