Jakso 5: Some tekee meistä tyhmempiä (osa 1/2)
Onko some viihdettä vai vahinkoa? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi en halua lapseni kasvavan algoritmien ehdoilla – ja miksi meidän aikuistenkin olisi syytä katsoa peiliin. Käydään läpi somen mahdoll...
2 Juli 202522min
Jakso 4: Vertailun vankina
Miksi muiden mielipiteet painavat enemmän kuin omat? Tässä jaksossa pohditaan vertailun kulttuuria: kuinka some tekee meistä alituiseen tyytymättömiä ja miksi aina löytyy joku, joka näyttää paremmalta...
23 Juni 202518min
Jakso 3: Miten ottaa torjuntavoitto kesästä?
Ennen kuin vedät kesälomavaihteen silmään, kuuntele tämä jakso. Kesällä osa meistä parantaa huimasti kuntoaan ja terveyttään, mutta osa taas valitettavasti menee täysin toiseen suuntaan, ja palaa lom...
18 Juni 202520min
Jakso 2: Hidasta kuolemaa nautinnon nimissä
Mitä sinulle tulee mieleen sanasta nautinto? Mikä saa ihmisen etsimään nautintoa, joka ottaa enemmän kuin antaa? Tässä jaksossa sukelletaan riippuvuuksiin: alkoholiin, pelaamiseen ja muihin hetken hel...
12 Juni 202523min
Jakso 1: Kuka olen ja miksi teen tätä?
Erno Polus – valmentaja, yrittäjä ja ennen kaikkea isä. Tässä jaksossa puhun elämäni tärkeimmästä tavoitteesta, hyvinvoinnista, isyydestä ja siitä, miksi päätin aloittaa tämän podcastin. Mukana myös t...
12 Juni 202515min
Laihdu syömällä -äänikirja OSA 7: Kysymyksiä ja myyttejä
Sinä laihdut syömällä – et syömisen välttelyllä."Unohda nälkäkuurit ja treenirääkit! Valmentaja Erno Poluksen Laihdu syömällä -menetelmä on auttanut tuhansia suomalaisia laihtumaan helposti ja herkull...
19 Dec 202448min
Laihdu syömällä -äänikirja OSA 6: Matka jatkuu
"Sinä laihdut syömällä – et syömisen välttelyllä."Unohda nälkäkuurit ja treenirääkit! Valmentaja Erno Poluksen Laihdu syömällä -menetelmä on auttanut tuhansia suomalaisia laihtumaan helposti ja herkul...
19 Dec 202438min
Laihdu syömällä -äänikirja OSA 5: Ihminen on tapojensa tulos
"Sinä laihdut syömällä – et syömisen välttelyllä."Unohda nälkäkuurit ja treenirääkit! Valmentaja Erno Poluksen Laihdu syömällä -menetelmä on auttanut tuhansia suomalaisia laihtumaan helposti ja herkul...
19 Dec 202443min
