Konsten att hitta dopamin genom ljus i mörkaste december
I dagens avsnitt pratar jag om hur decembermörkret påverkar vår energi och motivation – och varför ljus är så viktigt för både hjärnan och vårt dopamin. Jag delar personliga reflektioner om hur jag sj...
9 Dec 202511min
Dopamin när du lär dig säga nej!
Dopamin – Mod, Trygghet och Vägen ur Destruktiva MönsterJapp det är vad avsnitten handlar om i sin helhet när vi i dagens avsnitt i decembers tema "dopamin" diskuterar varför dopamin kan komma både fr...
2 Dec 202513min
Dopamin - den värsta fienden och största styrkan.
I det här avsnittet pratar jag om något som påverkar nästan allt i vår vardag – motivation, ork, fokus och förmågan att komma igång: dopamin. Särskilt för oss som är neurodiversiva kan dopaminsystemet...
25 Nov 202514min
Du är tillräcklig - bonusavsnitt
Låt det här avsnittet vara ett du återkommer till. När du behöver pepp, vila, känna dig hörd och sedd. För du är tillräcklig!!Vill du prata? Hör av dig till amanda@kreativpanda.com
18 Nov 20257min
Att våga leva som man lär
Upptäckte du att det inte kom något avsnitt förra veckan?I dagens avsnitt berättar jag varför. Att våga lyssna på kroppen och ens behov även när det är obekvämt och att skapa tillit när man vågar visa...
18 Nov 202514min
Q&A - svarar på era frågor
Vad har jag för rättigheter till anpassningar på min arbetsplats? Jag är rädd att mitt barn ska få en stämpel om hon får en diagnos?Kan jag ha ADHD även om jag inte är så hyperaktiv och mest trött? I ...
4 Nov 202521min
Varför Imposter Syndrome är vanligare hos neurodiversiva
Impostersyndrom är känslan av att vara en bluff – att dina framgångar inte är "riktiga", att du inte förtjänar det du har uppnått, och att det bara är en tidsfråga innan någon avslöjar att du inte är ...
28 Okt 202516min
Ett enklare sätt - Att lyckas med sömn som neurodiversiv
Varför ligger du vaken klockan två på natten när du vet att du behöver sova? Varför snurrar tankarna, idéerna dyker upp, och hjärnan vägrar bara stänga av?I det här avsnittet pratar Amanda om sömn och...
20 Okt 202527min
