Selvfølelse: Din indre styrke – hva er det egentlig, og hvordan kan du styrke den?
Introduksjon til del 1: Hva er selvfølelse – og hvorfor er det så viktig? Velkommen til denne første episoden i en helt ny serie om selvfølelse! Vi skal starte reisen der alt begynner: med forståelsen...
28 Nov 202417min
Grensesetting for livet - Hvordan nei kan være nøkkelen til god helse
Når uhelse preger livet ditt, kan evnen til å si nei være det første steget mot bedring – en nøkkel til å gi kroppen og sinnet rom for å helbrede. Dette er en absolutt nødvendighet. Det går ikke an å ...
20 Nov 202416min
Selvfølelse og helse. Hvorfor det starter med hvordan du ser deg selv
Hvordan du ser deg selv, legger grunnlaget for både indre ro og fysisk helse – en sterk selvfølelse er nøkkelen til å leve i balanse. Mengde stress avgjøres her og med det avgjøres også glede, energi,...
14 Nov 202413min
Utenfor sonen for komfort - der vekst og magi skjer
Det er når vi våger oss ut i det ukjente, at vi virkelig finner vår styrke og oppdager nye sider ved oss selv. På mange måter er det virkelig der LIVET skjer og det vi LEVER og ikke kun eksisterer og ...
7 Nov 202411min
Hvordan sove godt
Hvordan få en god natt søvn? Dette er en episode som burde ha vært sendt ut til alle mennesker som opplever at de har utfordringer med søvn. Glad for at du tar i mot! Du er så uendelig verdifull! Ta ...
31 Okt 202412min
Ingen suksess med unnskyldninger
Ønsker du at noe skal bli på en annen måte, men samtidig saboterer for muligheten for å lykkes? Det er dessverre ikke så lett å se at man gjør det heller... Bli med meg inn i denne episoden! Du kan ik...
24 Okt 202412min
En pille for alt
I denne episoden får du ta del i en epost som jeg mottok fra et vakkert menneske som jeg har fått lov til å hjelpe. Da jeg møtte henne første gang hadde hun funnet veien til et helgekurs med fokus i m...
17 Okt 202412min
Silje trodde at hun aldri kom seg ut av angsten
På verdensdagen for psykisk helse 10.oktober 2024 slippes denne episoden. Det handler om det å ha angst og også overbevisningen om at "det kommer jeg aldri ut av!" Vet du hva angst er? Hva som er årsa...
10 Okt 202416min
