40 - Komma igång med rutiner efter semestern
Vi forsätter lite på uppstartstemat och diskuterar hur man ska komma igång efter semestern med sina rutiner. Tom har även kollat upp när gymmen peakar och resultaten är överraskande (eller?)
18 Aug 202536min
39 - Semester Insikter
Efter flera veckors semester är vi äntligen tillbaka i etern. Vi pratar om hur våra sommar har varit och på vilka olika sätt sommaren har avnjutits. Sofi delar vilka insikter hon kommit fram till seda...
11 Aug 202538min
38 - Backyard Ultra recap
Sommarens sista avsnitt. Tom har averkat yttligare ett lopp, ett så kallat Backyard Ultra. Frågan är kom han i mål och är han nöjd?
30 Juni 202535min
37 - Vardagstugg 3
Veckans avsnitt är en mix av högt och lågt. Vi diskuterar bland annar vart i världen det är bäst att leva. Tom har även insett att all löpning har fört med sig förändringar, en del bra och en del lite...
23 Juni 202535min
36 - Sommarkalorier, räknas dom?
Sommaren är äntligen här och visst märks det i både kropp och själ. I dagens avsnitt diskuterar vi fenomenet "sommarkalorier". Hur kommer det sig att kläderna tycks ha krympt i Augusti och vad ska vi ...
16 Juni 202536min
35 - Fem redskap för sommar träningen
Sommaren har officiellt börjat och lusten att gå och stängas in sig på gymmet kanske tryter på sina håll. Så idag diskuterar vi fem redskap som kan ersätta mycket från ett gym. En del går till och med...
9 Juni 202537min
34 - Stockholm Marathon recap
I helgen gick fokfesten Stockholm Marathon och Tom har laddat i nästan 1 år för detta event. Succe? - ja det återstår att höra. Vi pratar även om den senaste forskningen som talar emot lång långlopp. ...
2 Juni 202536min
33 - Mental hälsa, träning och kost
Borde träning finnas på recept? Dagens podd handlar om sambandet mellan fysikt träning och mentalt välmående och vad den senaste forskningen säger.
26 Maj 202533min
