36 - Sommarkalorier, räknas dom?
Sommaren är äntligen här och visst märks det i både kropp och själ. I dagens avsnitt diskuterar vi fenomenet "sommarkalorier". Hur kommer det sig att kläderna tycks ha krympt i Augusti och vad ska vi ...
16 Juni 202536min
35 - Fem redskap för sommar träningen
Sommaren har officiellt börjat och lusten att gå och stängas in sig på gymmet kanske tryter på sina håll. Så idag diskuterar vi fem redskap som kan ersätta mycket från ett gym. En del går till och med...
9 Juni 202537min
34 - Stockholm Marathon recap
I helgen gick fokfesten Stockholm Marathon och Tom har laddat i nästan 1 år för detta event. Succe? - ja det återstår att höra. Vi pratar även om den senaste forskningen som talar emot lång långlopp. ...
2 Juni 202536min
33 - Mental hälsa, träning och kost
Borde träning finnas på recept? Dagens podd handlar om sambandet mellan fysikt träning och mentalt välmående och vad den senaste forskningen säger.
26 Maj 202533min
32 - Potpurri av hälsonyheter
I dagens avsnitt dyker vi ner i lite olika nyheter i hälsovärlden. Whoop har släppt en uppdatering som Tom är exalterad över, Sofi är fortfarande tveksam. Vi pratar även nya studier som kommit kring e...
19 Maj 202535min
31 - Livsmedelsverkets nya kostråd
För första gången på 10 år har Livsmedelsverket uppdaterat sina rekomendationer kring kost. Vi diskuterar listan och tycker till och ja, Tom har åsikter.
12 Maj 202535min
30 - Träning för kvinnor vs män
Är det skillnad på träning när den utförs av en man jämfört med en kvinna? Vi försöker bena ut vad det finns för skillnader mellan könen då det kommer till träning och diskuterar ett ganska tabulagt ä...
5 Maj 202533min
29 - Vad är en bra kalori?
Är det så enkelt som 'kalorier in - kalorier ut'? I veckans avsnitt tar vi oss an bra och dåliga kalorier. Är alla kalorier lika värda? Sofi uppdaterar oss om sin utmaning och vad hennes nya coach AI ...
28 Apr 202535min
