18 Vad väljer du att ta kontroll över som ger kraft och energi
Fredagsreflektionen: Vad väljer du att ta kontroll över som ger dig kraft och energi? Vad händer med dig när du inte kan ha kontroll och vad får det för konsekvens för ditt mående? Hur kan acceptans o...
1 Maj 202020min
17 Hur ofta tänker du på ditt tänkande
Fredagsreflektionen: Hur ofta tänker du på ditt tänkande? Har du observerat dina tankemönster? Vet du vad du grundar dina beslut på eller hur du gör dina val? Skjuter du från höften eller hinner du r...
24 Apr 202020min
16 Kommunicerar du hållbart
Fredagsreflektionen: Kommunicerar du hållbart? Idag fungerar våra hem som arbetsplats, skola, hem, fritidsgård och semesterdestination. Strävar du efter friktionsfria relationer där det är viktigt att...
17 Apr 202013min
15 Vad är uppsidan för dig med att ha tråkigt
Fredagsreflektionen: Vad är uppsidan för dig med att ha tråkigt? Skulle du klara av att sitta på en stol, rakt upp och ner och invänta idéer? Om du skulle bli extra kreativ efter en stunds tråkighet,...
10 Apr 202015min
14 Hur hanterar du din rädsla
Fredagsreflektionen: Hur hanterar du din rädsla? Är den snabb och intensiv eller låser den sig i en statisk position? Vad gör man om man fastnar i vinkelvolten och varför kan man känna motstånd till...
3 Apr 202016min
13 Hur sätter du dina gränser
Fredagsreflektionen: Hur sätter du dina gränser? Står du stadigt i det som är rätt, viktigt och riktigt för dig? Längtar du efter att sätta ner foten med full kraft eller kommer det fullständigt nat...
27 Mars 202012min
12 När katastroftankar och känslor tar plats...vad gör du då
Fredagsreflektionen: Hur förhåller du dig till något du aldrig någonsin har upplevt förut? Tar katastroftankar en massa plats eller håller du dig lugn och stabil. Vad behöver du för att “checka-in” me...
20 Mars 202015min
11 Älskar du din skam
Fredagsreflektionen: Älskar du din skam? Hur förhåller du dig till din skam? Vilken inre dialog drar igång och hur känns det i kroppen när skammen intar scenen. Har den hindrat dig för att göra det...
13 Mars 202017min
