#59: Fra slankedagbok når hun var 9 år til å nå være helt fri - hør historien til Adele
Denne episoden har jeg gledet meg til å dele med deg, fordi denne samtalen traff meg rett i hjertet på så mange måter og jeg vet at den vil inspirere deg! Jeg har med meg Adele som var med på kurset m...
13 Sep 202353min
#58: Et skifte i mindset som kan endre alt!
Et viktig steg for at vi skal oppnå det vi ønsker oss, er at vi faktisk vet hvor vi vil. Tidligere har jeg ikke vært så god på dette. Første gang en venninne spurte meg om dette rundt noe i businessen...
6 Sep 202323min
#57: Ditt hvorfor - en dypere motivasjon til å skape endring
I denne episoden skal vi snakke litt om det å gå inn i en endringsprosess. Jeg kan tenke meg at du også har prøvd å skape en endring i ditt liv nok ganger, til at du vet at det ikke alltid går på førs...
30 Aug 202323min
#56: Kosthold, overspising og emosjonell spising
Høsten er min favoritt-tid for en ny start, og jeg blir så kreativ og får lyst til å starte med flere nye rutiner for å ta vare på meg selv. I denne episoden deler jeg litt om hva jeg fokuserer på ut ...
23 Aug 202329min
#55: Start her for mer frihet rundt mat
Jeg har lyst til å ta deg med litt mer bak kulissene i podkasten fremover, og dele mer fra min reise når det er ting jeg tror vil inspirere deg. Jeg starter i denne episoden med å dele mine refleksjon...
16 Aug 202333min
#54: Hvorfor er det så vanskelig å få til en livsstilsendring?
I denne episoden snakker vi om hvilke underliggende årsaker du kan være obs på når du skal endre livsstil, og hva de som faller av gjør feil. Vi vil hjelpe deg med å fjerne blokkeringene som holder de...
9 Aug 202351min
#53: Hvordan stress påvirker kroppen vår
I denne episoden går vi nærmere inn på et tema som faktisk kan være nøkkelen til at alt løsner når det kommer til livsstilsendring, nemlig stress. De fleste kvinner vi snakker med opplever å ha en føl...
2 Aug 202347min
#52: Møt sommeren med mer ro og frihet i din egen kropp
Sommeren er her og med det mindre klær, badetøy og muligheter til å skape nye minner. Det er også en tid der mange av oss føler på uro, dårlig samvittighet og skam rundt sin egen kropp. Jeg vil ikke a...
28 Juni 202322min
