#55: Start her for mer frihet rundt mat
Jeg har lyst til å ta deg med litt mer bak kulissene i podkasten fremover, og dele mer fra min reise når det er ting jeg tror vil inspirere deg. Jeg starter i denne episoden med å dele mine refleksjon...
16 Aug 202333min
#54: Hvorfor er det så vanskelig å få til en livsstilsendring?
I denne episoden snakker vi om hvilke underliggende årsaker du kan være obs på når du skal endre livsstil, og hva de som faller av gjør feil. Vi vil hjelpe deg med å fjerne blokkeringene som holder de...
9 Aug 202351min
#53: Hvordan stress påvirker kroppen vår
I denne episoden går vi nærmere inn på et tema som faktisk kan være nøkkelen til at alt løsner når det kommer til livsstilsendring, nemlig stress. De fleste kvinner vi snakker med opplever å ha en føl...
2 Aug 202347min
#52: Møt sommeren med mer ro og frihet i din egen kropp
Sommeren er her og med det mindre klær, badetøy og muligheter til å skape nye minner. Det er også en tid der mange av oss føler på uro, dårlig samvittighet og skam rundt sin egen kropp. Jeg vil ikke a...
28 Juni 202322min
#51: Holder identiteten din deg igjen fra å skape endringen du ønsker deg?
Jeg feirer 10 år som grunder i år, og har jobbet med livsstilsendring for kvinner i over 15 år. I starten jobbet jeg på en annen måte enn jeg gjør i dag, der det var mest fokus på matplaner og trening...
21 Juni 202322min
#50: Hvordan påvirker emosjonelt stress vekten vår?
I denne episoden snakker jeg om et tema som har kommet opp mye i mitt liv tidligere, og også den siste tiden hos mennesker rundt meg. Du kan kanskje kjenne deg igjen i at når du har perioder med en de...
17 Maj 202321min
#49: Verktøy og vaner jeg bruker for å føle meg på mitt beste
I denne episoden deler jeg noen av vanene og verktøyene jeg bruker for å ha best mulig energi, motivasjon og godfølelse hver dag. Jeg har brukt mange år på å bygge meg en intuitiv livsstil, og jeg gle...
10 Maj 202336min
#48: Alt om følelser og verktøy for å møte de - med Aksel Inge Sinding
I denne episoden har jeg med meg psykolog Aksel Inge, som har skrevet flere bøker om følelser og formidler dette på en så fin måte som treffer meg veldig. En av de tingene som endret forholdet mitt ti...
2 Maj 202359min
