#47: Øk forbrenningen og skap en metabolsk fleksibilitet
I denne episoden har jeg med meg Randi som jobber i teamet mitt, og vi snakker om så mye viktig når det kommer til livsstil som jeg vet vil inspirere deg! Hva er viktig når det kommer til å skape en v...
19 Apr 202354min
#46: Ikke spis mindre og tren mer, øk forbrenningen din i stedet!
Jeg feirer 10 år som gründer i år og det skjer store endringer i Improving Lives-universet! Dette kommer du til å elske og la meg starte med å introdusere: Feminin Forbrenning! Vi vil snu opp ned på h...
12 Apr 202322min
#45: Til deg som gruer deg til mat, påske og grensesetting
Mat kan gi oss minner, nytelse, energi og glede! Men for mange gir det dessverre dårlig samvittighet, uro og frykt. I denne episoden gir jeg deg gode verktøy og setninger du kan bruke for å stå stødig...
5 Apr 202325min
#44: Dette trenger du å vite om selvsabotasje med Anniken Binz
En av de tingene jeg får mye spørsmål om og som går igjen for mange av oss er dette med selvsabotasje. I denne episoden har jeg med meg mentaltrener og venninne Anniken Binz, for å dykke dypere inn på...
29 Mars 20231h 1min
#43: En sårbar og viktig samtale om forholdet vårt til oss selv, mat og livsstilsendring
I denne episoden har jeg med meg Linda som har vært gjennom litt av en reise når det kommer til mat og livsstil. Hun setter ord på hvordan det har vært å være spiseforstyrret store deler av livet, hvo...
22 Mars 202350min
#42: Lar du tallet på vekten påvirke hvordan du føler deg? Dette vil endre tankene dine helt!
I denne episoden snakker jeg om et viktig tema som veldig mange jenter og kvinner har et tett forhold til, (dessverre), nemlig vekten.Det er viktig for oss å føle oss vel og jeg er her for å hjelpe de...
15 Mars 202324min
#41: Hva er selvfølelse og hvordan styrker vi selvfølelsen hos barn?
Denne episoden handler om noe så viktig som selvfølelse. Et tema jeg ble veldig opptatt av etter at jeg startet min selvutviklingsreise, og enda mer etter at jeg ble mamma til datteren min Mille på 3 ...
8 Mars 202352min
#40: Svarer på spørsmål fra dere om Body Love-Academy
I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra dere, og jeg tror du vil bli veldig inspirert av å høre svarene mine! Noen har vanskelig for å tro på at det jeg lærer bort funker, fordi det høres for godt...
1 Mars 202344min
