#28 Varför ska du sätta mål "Miniserie del 1 av 4 målsättning"
Året börjar närma sig sitt slut och det är dags för reflektion av året som gått men också dags att blicka framåt och drömma sig in i 2026 För att du ska känna dig helt redo och ha alla verktyg du behö...
11 Nov 202513min
#27 Tillåt mig säga NEJ
Att sätta gränser handlar inte om att vara kall – det handlar om att värna om dig själv. I veckans avsnitt pratar jag om varför gränser är grunden till självkärlek, trygghet och sanna relationer och h...
4 Nov 202517min
#26 Vikten av att fira
Idag firar Frivardag Podcast 6 månader! 🥂 I det här avsnittet pratar jag om varför firande är så mycket mer än bara bubbel och ballonger det är en nyckel till motivation, självtillit, hållbar förändr...
28 Okt 202520min
#25 Vet du inte vart du ska börja i kaoset? Börja här
När livet känns rörigt – börja här. Jag delar mitt sätt att använda livshjulet och varför ditt inre kullager, din självkärlek, är det som får allt att snurra igen. Om du missat, det du inte vill miss...
21 Okt 202515min
#24 Bli personen som håller vad du lovar dig själv
Hur många gånger har du lovat dig själv "nu ska jag…" bara för att några dagar senare hitta en ursäkt? Du är inte ensam. Men det är också just här som din verkliga förändring börjar. I veckans avsnitt...
14 Okt 202519min
#23 hur vågar man egentligen lita på processen?
Vi vet alla hur det känns när man gjort allt rätt, tagit steg efter steg mot sitt mål… men resultaten låter vänta på sig. Tvivlet smyger sig in, hjärnan ropar "gör mer!", medan själen viskar "våga vil...
7 Okt 202522min
#22 Varför din vardag är så viktig!
Varför din vardag är så viktig I det här avsnittet djupdyker vi i något som många tar för givet – vår vardag. För ofta ses den som en transportsträcka, något mellan helger, semestrar och höjdpunkter....
30 Sep 202526min
#21 Är det dags att byta stil?
Har du någon gång burit offerkoftan – det där obekväma plagget som gör oss till passiva åskådare i våra egna liv? I veckans avsnitt pratar jag om varför den här "koftan" är så lockande, varför vi gärn...
23 Sep 202521min
