#13 Blir du ofta irriterad på personer i din omgivning?
Blir du ofta irriterad på andra – trots att de inte gjort något fel? Då är det här avsnittet för dig. I det här avsnittet pratar jag om "manualer" – de osynliga regelböcker vi bär på om hur andra bord...
29 Juli 202516min
#12 Det är dags att ta action
Det är dags att ta action Nu är det dags att gå från tanke till handling! Efter 12 veckor fyllda av nya perspektiv, insikter och verktyg vill jag idag bjuda in dig till att omsätta allt i praktiken. D...
22 Juli 202516min
#11 Varför ett framtidsperspektiv är effektivt och roligare!
Har du någonsin lekt med tanken på vem du vill vara i framtiden? I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett av mina absolut favoritverktyg – att jobba med ditt framtida jag. Det är ett perspektiv ...
15 Juli 202520min
#10 De små stegen som gör HELA skillnaden
De små stegen som gör hela skillnaden I det här avsnittet pratar jag om något som varit en riktig vattendelare för mig – nämligen kontinuitet och den kraftfulla effekten av små steg över tid, även kal...
8 Juli 202522min
#9 RAS -Ditt mentala filter – hur hjärnans portvakt formar din verklighet
I dagens avsnitt delar jag med mig av något otroligt kraftfullt: ditt RAS – det retikulära aktiveringssystemet. Vad är egentligen RAS och hur påverkar det vad du ser, hör och uppfattar varje dag? Vi p...
1 Juli 202520min
#8 Din inre kritiker
Välkommen tillbaka till Frivardag podcast! I det här avsnittet spinner vi vidare på förra veckans tema om sanningar – och fokuserar på något som påverkas enormt av vilka sanningar du bär på: din själv...
24 Juni 202525min
#7 Vilka sanningar lever du efter?
Vad är egentligen en "sanning"? Och lever du efter sanningar som hjälper dig – eller håller dig tillbaka? I detta avsnitt av Frivardag Poddcast pratar jag om hur våra sanningar formas, varför de påver...
17 Juni 202521min
#6 Vad kan du faktiskt påverka och inte?
Fastnar du också gärna i att försöka lösa problem som egentligen är utanför din kontroll. Brukar du älta eller oroa dig för sådant som eventuellt skulle kunna hända? Då är det här avsnittet för dig! D...
10 Juni 202523min
