#332. Fagtime: Benpress og dybde, med Stian og Benjamin
Benjamin Christensen og Stian Larsen ser nærmere på de nyeste forskningsfunnene til Stian om benpress og hvordan forskjellige bevegelseslengder påvirker muskelvekst. De deler innsikt fra Stian sin stu...
19 Jan 202529min
#331. Lytterspørsmål: "Gammeldameknær", kaloriforbruk ved mer muskelmasse og annet snacks
Har du noen gang lurt på hvordan graviditet påvirker trening? Vi svarer på lytterspørsmål, blant annet om trening under graviditet er trygt og om mer muskelmasse fører til økt kaloribruk. .💡 RASKT FR...
12 Jan 20251h 8min
#330. Veien til et helhetlig helsehus: Filosofien bak CrossFit-senteret til Soroush Jozani
Lurer du på hva som kreves for å åpne en vellykket treningssenters? I denne episoden snakker vi med Soros Jossani, en erfaren aktør i treningsbransjen, som deler sine tanker om hva som har endret seg ...
5 Jan 202537min
#329. Spør for en venn
I denne episoden tar vi en løs og ledig prat med et blikk på spørsmål rundt trening, målsetting og hvordan vi kan ta vare på oss selv. Vi deler personlige erfaringer, utfordringer og tips om hva som f...
29 Dec 20241h 3min
#328. Skulderforskning: fagtime med Stian Larsen og Benjamin Christensen
Har du noen gang lurt på hvordan forskning på trening faktisk fungerer? I denne episoden får du et unikt innblikk fra Benjamin Christensen, fagansvarlig i AFPT og Stian Larsen, strength coach med dokt...
22 Dec 202437min
#327. Bonusepisode: Beinskjørhet: Hvordan styrketrening kan redde skjelettet ditt
Har du noen gang tenkt på hvor viktig det å ha sterke bein (skjelett) er for helsen din? I denne episoden tar vi en prat om beinskjørhet og hvorfor styrketrening kan være din beste venn. Vi utforsker ...
21 Dec 202417min
#326. Bonusepisode: Kolesterol, er det vår venn eller fiende? To syn på saken
Er du usikker på hva du skal tro om kolesterol? I dagens episode utforsker vi de mange lagene av denne debatten som har forvirret så mange. Vi snakker om hvordan journalistikk, forskning og personlige...
20 Dec 202428min
#325. Hyrox, jul og tips for ikke å få mage som Julenissen
Med julen rundt hjørnet tar vi opp utfordringer med å opprettholde sunne vaner i en festlig periode. Vi deler fra Kines deltakelse i HYROX-konkurransen i Stockholm. Vi kommer med tips til hvordan man ...
15 Dec 20241h 4min
