#71 Lytterspørsmål og hverdagsprat: hva er forskjellen på styrke og hypertrofi, hva gjør en når de rundt ikke mener det samme om trening og helse, og litt om «foodprep».
Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Hva er forskjellen på styrke og hypertrofi, hva gjør en om en har noen som ikke mener det samme som deg selv om trening og helse, og litt om «foodprep». I tille...
21 Jan 20211h 30min
#70. Gratis kostholdskurs til alle foreldre
Vi er utrolig stolte av vårt nye prosjekt: Gratis kostholdskurs til alle foreldre!Her finner du kurset!I tillegg må vi også ha noe hverdagsprat.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podka...
14 Jan 202151min
#69. Tilbake i det nye året
Tilbake fra juleferie med lytterspørsmål, nyttårsforsetter og problemløsning. Spørsmål fra en som har vondt og en som lurer på om en diett er for tøff eller ikke.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Faceboo...
7 Jan 20211h 17min
#68. Lærdommer fra 2020 og spådommer for 2021
Hva har vi lært fra 2020 og hvilke spådommer har vi for 2021. God Jul til alle fra oss.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss sp...
24 Dec 20201h 7min
#67. Programmering for funksjonell trening
Hvordan programmerer man for det vi kjenner som funksjonell trening? Ian Houghton deler av sin erfaring og beskriver hvordan man kan legge opp treningen for best mulig resultater.MØT ANDRE LIKESINNEDE...
20 Dec 20201h 20min
#66. Antidoping Norge
Espen snakker med Kristoffer fra Antidoping Norge om deres arbeid, utviklingen, rollen i folkehelsearbeidet og annet som rører seg i dette markedet.LENKER FRA EPISODENAntidoping Norge, nettsiden deres...
17 Dec 20201h 12min
#65. Muskelvekst på 1-2-3
Muskelvekst på 1-2-3. Tomas Fjeldberg deler sitt syn på muskelvekst. Hvorfor er det viktig? For hvem? Hva styrer muskelveksten? Hvordan bør du trene? Vanlige feil og gode refleksjoner av en erfaren ma...
13 Dec 20201h 15min
#64. Programdesign, del 2
Programdesign...igjen. Denne gangen får du de grunnleggende «reglene» og retningslinjene du trenger for å lage programmer selv. Mindre komplisert enn det egentlig kan virke ved første øyekast. Mindre ...
10 Dec 202053min
