Frykt vs. frihet: slik bygger du en ny identitet for livet du vil ha med Torunn Ytrehus
Har du kjent på at frykten holder deg vekk fra å levet det livet du ønsker? I denne episoden deler Torunn Ytrehus sin reise fra å droppe ut av videregående skolen til å lede en suksessfull grunderbedr...
30 Sep 202559min
Mine rutiner: Tips og hacks til mer energi, ro og fokus
Her finner du gratis øvelser og lydfil: www.anetteaustheim.no/guideOm du vil være med på Trygg i meg start kan du melde deg på www.anetteaustheim.no/tryggimegstartVil du jobbe med meg?Meld deg på onli...
9 Sep 202522min
Hjelp, jeg kjenner på stress, uro og angst!
Gå til www.anetteaustheim.no/guide for å laste ned gratis øvelser og lydfil.Vil du bli med på Trygg i meg start gå til www.anetteaustheim.no/tryggimegstartVil du jobbe med meg?Meld deg på online grupp...
2 Sep 202515min
Ja, du kan få til endring!
Tror du at du er født sånn og du må være sånn du er for alltid? At det tankekjøret du har, den uroen/engstelsen eller det du står i nå er det ingenting å gjøre noe med? Da tar du feil, og du må høre d...
21 Jan 202521min
Hvordan kan du få mindre overtenking, grubling og tankekjør
Er du mye oppi hodet ditt? Føles det av og til som om hjernen din aldri tar en pause? Analyserer du og vurderer de samme tingene om og om igjen? Hva kunne jeg gjort annerledes? Hva om dette går galt? ...
14 Jan 202527min
Hvordan bli motivert og få til det du ønsker deg?
Har du et mål du vil nå i 2025? En vane du ønsker å endre på?Kanskje du har et mål om å bli tryggere i deg selv? Gjennomføre en bachelor eller masteroppgave? Søke en ny jobb? Være mer fysisk aktiv? Ua...
7 Jan 202532min
Perfeksjonisme og den indre kritiker
Har du en indre stemme som forteller deg at du må gjøre og være perfekt? Uansett hva du gjør så er det som regel ikke bra nok? Fokuserer du på feil ved det du har levert i stedet for helheten, og alt ...
10 Dec 202435min
Frykten for å gjøre feil
Misliker du å gjøre feil? Kan du kjenne på den klumpen i magen når du har gjort en feil? Lar du frykten for å gjøre feil stoppe deg fra å leve det livet du vil leve?Da er denne episoden for deg. Jeg h...
26 Nov 202422min
