Osa 71 - Naisen seksuaalinen vapautuminen - Inarin tarina
Vaikuttaja Inari Fernandez on monille tuttu äidinpuheenvuoro instatilin kautta, mutta hän on myös juuri julkaissut esikoisromaaninsa nimeltä Vapaus, joka kertoo naisen seksuaalisesta vapautumisesta.In...
16 Sep 202540min
Osa 70 - Vyötärölle kertyvä rasva ja miksi tuntuu ettei treeni tehoa vaikka urheilisi paljonkin, vieraana elintapalääkäri Jenni Hyysalo
Lääkäri Jenni Hyysalo kertoo kuinka kehomme (ja aineenvaihduntamme sekä hormonitoimintamme) muuttuu kun lähestymme 40 ikävuotta. Miten tämä tulisi ottaa huomioon treenissä niin, että se edelleen olisi...
2 Sep 202535min
Osa 69 - Synnytyksestä palautuminen - kätilön parhaat vinkit, vieraana Jenna Hellstén
Palautuminen ja erityisesti ensimmäiset 40 päivää synnytyksen jälkeen ovat tärkeitä sekä äidille että vauvalle. Tällä on vaikutusta koko vauvavuoteen ja vauvavuodella taas sen jälkeisiin vuosiin, jote...
25 Juni 202541min
Osa 68 - Väsyneet naiset, miksi meitä väsyttää vaikka kaikki on hyvin? Vieraana vaikuttaja Valeäiti eli Hanne Kettunen
Miksi meitä väsyttää vaikka kaikki on hyvin? Työt, kotityöt, metatyöt, vapaaehtoistyöt, hoivaoletus, yhteiskunnan rakenteet ja naisena oleminen alati muuttuvine hormoniympäristöineen saa monen naisen ...
14 Maj 202553min
Osa 67 - Hermosto II - tunteet ja ahdistus, mielessä ja kehossa, vieraana sensovalmentaja Lara Myllymäki
Tuntuuko siltä, että välillä tunteet vievät ja reagoit ennen kuin ehdit sen enempää miettiä? Ja vaikka kuinka ajattelet toimivasi seuraavalla kerralla eri tavalla, sama toistuu uudelleen ja uudelleen?...
31 Mars 202545min
Osa 66 - Jatkuva suorittaminen ja uupumus, miten näistä voi päästä eroon? Vieraana hyvinvointikapinallinen Katri Kilpiäinen
”Ihmisen ei kuulu olla koko ajan aivan saatanan poikki.”Mitä tehdä, jos on jatkuvasti väsynyt ja uupunut ja tunnelin päässä ei näy valoa? Miten omaa tilannetta voi lähteä muuttamaan?Elämme suorittamis...
25 Feb 202542min
Osa 65 - Miten omaan hedelmällisyyteen voi vaikuttaa, vieraana lisääntymisterveyden asiantuntija Niina Suni
Mistä kaikesta hedelmällisyys koostuu ja miten siihen voi vaikuttaa? Entä voiko omaan hormonitoimintaan vaikuttaa? Kyllä voi, kokonaisvaltaisen lisääntymisterveyden asiantuntija Niina Sunin mielestä ...
29 Jan 202541min
Osa 64 - Synnytykseen valmistautuminen ja turvan tunne synnytyksen aikana, vieraana kätilö Jenna Hellsten
Saako synnytystä jännittää ja mitä synnytyspelolle tulisi tehdä? Entä mitä synnyttäjät yleisimmin pelkäävät / jännittävät? Missä vaiheessa raskautta synnytykseen tulisi alkaa valmistautua? Ja jos tak...
9 Dec 202453min
