61. Sju tips för bättre sömn i klimakteriet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Okt 202418min
60. Saker som påverkar din hälsa utöver kost och träning
Får du inte resultat av din träning? Mår du inte bra trots att du tränar och äter rätt? Här är faktorerna du kanske missar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Okt 202419min
59. Ångestpåslag av högintensiv träning i klimakteriet
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Sep 202414min
58. Acceptans för att bygga muskler
Hur gör man för att acceptera att kroppen förändras när fokus ligger på att bygga muskler istället för att gå ner i vikt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Sep 202419min
57. Frågestund
Om hormoner, hur vi bör cykla vår styrketräning och vid vilken ålder kan man egentligen hamna i klimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Sep 202411min
56. Fem basövningar som jag rekommenderar i gymmet!
Fem suveräna basövningar som alla bör köra, samt vad du ska tänka på tekniskt för att göra dem! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Sep 202419min
55. Kosttillskott för kvinna 40+
Avsnittet är ett samarbete med min partner Great earth. Hör mig och Rebecca från GE prata om vilka tillskott som kan vara aktuella för kvinnor 40+ samt vad vi ska tänka på med kosten, sömnen, träninge...
16 Sep 202439min
54. Acceptans för att åldras
Hur gör man för att acceptera alla de förändringar som sker fysiskt och psykiskt när vi åldras? Kroppen känns annorlunda, ser annorlunda ut och fungerar inte som innan. Och hur gör man för att känna s...
12 Sep 202418min
