53. Mat före och efter träning
Hur ska man tänka med mat före och efter ett tufft pass eller inför ett lopp? Kolhydrater, protein, fett? Jag reder ut vad du behöver och när! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati...
9 Sep 202418min
52. Hur viktig är tekniken i styrketräning?
Hur ska man tänka med teknik vs att bara göra något? Dvs är det viktigaste ATT du tränar eller är tekniken avgörande? Jag reder ut begreppen och förklarar varför du inte behöver vara så himla rädd för...
5 Sep 202422min
51. Allt du behöver veta om hälsporre!
Rehab, prehab och kan hormonerna påverka? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Sep 202414min
50. Så väljer du rätt sport-bh!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Aug 202417min
49. Kan man bygga muskler och gå ner i vikt samtidigt?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Aug 202422min
48. Alkohol och träning
Hur mycket påverkar alkohol dina resultat? Kan man träna bakfull? Förstör jag mitt pass om jag dricker alkohol efteråt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Aug 202416min
47. Träning vid konstant energibrist/svält
Hur funkar det att träna på ett konstant kaloriunderskott och vad händer med kroppen vid långvarig svält? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Aug 202418min
46. Träning med barn
Vad ska man tänka på när man tränar med sina barn, och hur hårt kan barn träna? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Aug 202418min
