23. Meditation, andning, stresshantering
Hur kan du hjälpa dig själv att komma ner i varv efter en stressig dag? Vilka knep funkar, hur påverkar andning, reflektion och meditation din förmåga att hantera stress? Hosted on Acast. See acast.c...
23 Apr 202416min
22. Knäsmärta
Har du ont i knäna? Då är detta avsnitt för dig? Vad kan det bero på, vad kan du göra, hur påverkar träning och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Apr 202416min
21. Gäst- Katarina Wilk
Lyssna på en av Sveriges främsta experter på förklimakteriet! Vi pratar om symptom, behandling och vad som skiljer utmattning från hormonella besvär. Missa inte detta matiga avsnitt! Hosted on Acast. ...
16 Apr 202434min
20. Allt du behöver veta om protein!
Hur ofta, hur mycket, vilka källor och varför? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Apr 202425min
19. Gäst- Joanna Swica
Ett peppigt och kaxigt avsnitt där jag pratar med grymma Joanna Swica om självkänsla, att våga ta plats och ifall det kan bli för många bossbabes i samma tjejgäng. Hosted on Acast. See acast.com/priv...
9 Apr 202443min
18. Träning och kost när kroppen känns sliten
Hur ska man tänka med sin träning och mat i de perioder när kroppen känns trött, stressad eller extra sliten? Träna mer, mindre eller avstå helt? Det beror på! Jag förklarar allt i detta avsnitt. Host...
6 Apr 202416min
17. Gäst- Naomi Flamholc från WOMNI
I dagens avsnitt får ni möta chefsläkaren på Womni, Naomi Flamholc. Vi pratar om symptom och behandlingar i klimakteriet och när du ska söka vård! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more infor...
2 Apr 202436min
16. Frågestund
Svar på era frågor angående hormonspiral, träning för maraton, hur man håller vikten efter viktnedgång och mycket mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Mars 202425min
