#03 – Slik kan du også løse den rolige joggeturen
Hva med å løpe den rolige joggeturen som en intervalløkt? Vi er blitt enige om at den beste treningen er den som blir gjort, ikke sant? Og at det er kontinuitet over tid som skaper de beste resultaten...
27 Juli 202521min
#190 – Forskning på løping – og hvordan den bør tolkes
«Forskning viser at X er bedre enn Y for (sett inn det du prøver å bli bedre på i løping)». Men er det egentlig så svart-hvitt? Nei, selvfølgelig ikke. I denne episoden tar Åsmund oss gjennom ulike ty...
24 Juli 20251h 15min
#02 – Din første joggetur og hvordan planlegge for å lykkes
Alle nye vaner trenger litt hjelp for å sette seg, og løping er intet unntak. I denne episoden ser vi på hvordan du enkelt kan planlegge de første treningsukene dine, uten å overkomplisere det. Vi sna...
20 Juli 202521min
#01 – Velkommen til Løpeskolen
Ny podkast. Samme formål. Enda mer struktur. I over tre år har vi i Lavterskel delt erfaringer, tips og tanker om løping, både fra oss selv og hundrevis av vakre gjester. Men for en nybegynner kan det...
20 Juli 202522min
#189 – Hvordan gå fra 10 km til maraton i 2026
Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager. 🥁 Men først: Manda...
17 Juli 20251h 9min
#188 – «Ti på topp» grunner til å løpe
En delvis seriøs og delvis useriøs topp 10-liste med grunner til å implementere løping i hverdagen din. Ikke så mye mer innholdsrikt enn det, men vi håper den fortsatt faller i smak. God sommer videre...
10 Juli 202547min
#187 – Slik velger du de riktige løpene for deg
I Rogaland alene finnes det over 70 løp i året. Asfalt, grus, bakker, backyard, 5 km, halvmaraton, veldedighet, stafetter… Det renner over. Og fra utsiden? Litt kaos. Litt grøt. Litt uoversiktlig. I d...
3 Juli 202557min
#186 – Huskjøp, 4.plass og trening på ferie
Det skjer ganske så sjeldent, men i denne episoden er faktisk alle fem på plass i vinterhagen på Ullandhaug. Åsmund, Sindre, Sigurd, Kalle og undertegnede er for første gang siden sommeren 24' samlet ...
26 Juni 202549min
