VARDAGSÅNGEST + JOSEFIN DAHLBERG SOM VECKANS GÄST
Vad är skillnaden på stark oro och riktig ångest? Vi delar in avsnitten om ångest i två delar där dagens avsnitt handlar om den typ av “vardagsångest” som många upplever sig leva med nu för tiden - de...
1 Okt 202435min
ÅTERHÄMTNING + JOANNA SWICA SOM VECKANS GÄST
Återhämtning Vad är återhämtning för dig? Och hur mycket återhämtning får du i ditt liv just nu? Det är frågor vi alla behöver ställa oss flera gånger om året. Av någon märklig anledning har återhämtn...
23 Sep 202437min
FÖRÄLDRARSKAPET
Att leva eller överleva föräldraskapet! Hur tar man sig an att vara förälder med alla dess utmaningar på bästa sätt så man själv också får ett härligt liv? Så man LEVER och inte bara överlever? Det pr...
16 Sep 202441min
LYSSNA INÅT
Lyssna inåt - vad fan är det? Hur vet man egentligen vad ens “magkänsla” är? Och hur lär mig sig att lyssna på den? Var sitter den i kroppen och hur känns den? Mia och Johanna pratar om hur man vågar ...
9 Sep 202425min
HÖSTSTARTEN
Hur mjukstartar man hösten och tar sig tillbaka till sina vanor och rutiner på ett sätt som känns hållbart i längden? OCH hur har sommaren varit, vad blev och vad blev inte och hur har du mått och hur...
2 Sep 202428min
LIVSNJUTNING I SOMMAR
Det är sommar och semester på ingång och Mia och Johanna pratar om hur man ska ta sig an njutningen på allra bästa sätt och hur man kan inventera sina behov inför just denna sommaren. Vilka vanor vill...
17 Juni 202421min
MAN FÅR ÄNDRA SIG OCH ÄNDRA SIG IGEN
Man får ändra sig och man får ångra sig men VARFÖR är det så svårt att förstå det för vissa av oss? Johanna upplever att det känns som ett “misslyckande” att ångra sig och ändra sig och försöker träna...
10 Juni 202421min
HOLISTISK HÄLSA
Mia är utbildad holistisk hälsocoach och Johanna lever med den kroniska sjukdomen endometrios som hon lyckats läka ut sin kroniska smärta genom att leva i ett mer antiinflammatoriskt tänk. I veckans a...
3 Juni 202426min
