Når fødselen blir en negativ opplevelse
Å føde barnet sitt er en stor livsopplevelse som påvirker oss - på godt og på vondt. For en del av oss blir fødselen en veldig krevende opplevelse. Vi kan sitte igjen med såre minner, vonde følelser, ...
12 Okt 202253min
Mamma med god samvittighet?
Kjenner du deg ofte stressa? Stress kan handle om å ha mye å gjøre, men det kan også handle om alt det som foregår på innsida av deg – det indre stresset du bærer på. Veldig mange av oss går rundt med...
28 Sep 202242min
Å ha smerter som nybakt mamma
Keisersnitt, underlivsrifter, hemorroider og amming kan gjøre at starten på mammalivet blir preget av smerter. Å ha vondt eller grue seg til å få vondt, tapper oss for krefter både i hodet og kroppen....
14 Sep 202228min
Å kommunisere dine behov til andre
Når vi som gravid eller spedbarnsmamma bruker så mye av oss selv til å lage eller ta vare på et lite nytt menneske, så trenger vi omsorg og støtte fra andre. Men det er ikke nødvendigvis slik at folk ...
31 Aug 202237min
Keisersnitt: kjipe holdninger og feiloppfatninger som gjør det verre for oss
Jeg møter jevnlig kvinner som har vært gjennom et uønsket eller uplanlagt keisersnitt og jeg har også opplevd det selv. For en god del av oss blir dette en krevende opplevelse både fysisk og psykisk. ...
17 Aug 202237min
Hvordan ta vare på deg selv i barnehageoppstarten?
Gruer du deg til at mini skal starte i barnehagen? I denne episoden deler jeg fem tips til hvordan du kan støtte deg selv gjennom denne perioden slik at det blir litt lettere å være deg. For jeg vet a...
3 Aug 202232min
Å få inn mer avspenning i livet som spedbarnsmamma
Å være mamma til et lite nytt menneske kan innebære en god del utfordringer som gir deg indre stress og spenning. Uforutsigbar søvn, babygråt, bæring, amming, bekymra Løvemammahjernetanker og smerter ...
13 Juli 202232min
Ferietid med baby
Ferietid betyr ofte forventinger om finne på mye og å ha det ekstra bra. Men det er ikke alltid annerledes dager uten vante rutiner harmonere så godt med det å ha baby. Jeg vet at det for mange spedba...
29 Juni 202226min
