24. Miksi mä tunnesyön?
Mitä tunnesyömisen taustalla on? Miksi ihmiset ylipäätään tunnesyö? Tässä jaksossa on runsas ripaus tiedespleinausta, sillä Ulrika @herkkutrikoissa vietti syksyn tehden tutkimuskatsausta tunnesyömise...
27 Nov 202432min
23. Miksi mulla on jälkkärihimo, vaikka olen just syönyt päivällistä?
Miksi on jälkkärihimo, vaikkei mitenkään voi olla nälkä? Miksi meillä ylipäätään on makeanhimoa? Pitääkö siitä päästä täysin voimin eroon? Studiolla tällä kertaa on Ulrika @herkkutrikoissa ja Laura @...
20 Nov 202421min
22. Miten meillä voi olla mielihyvävajetta, kun eletään yltäkylläisyydessä?
Miten meillä voi olla mielihyvävajetta, kun eletään yltäkylläisyydessä? Mikä ihme on hedoninen adaptaatio, ja miten se liittyy herkkujen syömiseen? Tästä aiheesta tällä viikolla puhuu Laura @lakritsi...
13 Nov 202426min
21. Miksi mä sorrun aina uusiin dieetteihin?
Mikä uuden dieetin aloittamisessa tai “elämäntapamuutoksen” tekemisessä kiehtoo? Mikä dieettikierre oikeastaan on, ja mikä sen käynnistää? Mitä ajatusmalleja ja tunteita dieetin aloittamiseen liittyy?...
6 Nov 202419min
20. Miten ruokametelistä pääsee eroon?
Mitä ihmettä on ruokameteli? Mistä se johtuu? Entä miten siitä voi päästä eroon? Tässä jaksossa Ulrika @herkkutrikoissa kertoo jatkuvista ruokaan liittyvistä ajatuksista, mitä syitä tai taustoja mete...
30 Okt 202422min
19. Miten terveyttä voi edistää ravitsemuksen kautta, jos syömisen rajoittaminen ei ole vaihtoehto?
Miten mä voin edistää omaa terveyttäni ravitsemuksen kautta, kun mä en halua rajoittaa mun syömisiä? Voiko omasta hyvinvoinnista pitää huolta ilman, että mielekkäistä asioista pitää luopua? Tänään st...
23 Okt 202417min
18. Miksi "kaikkea kohtuudella" ei ole välttämättä hyvä neuvo?
Miksi “kaikkea kohtuudella” ei toimi kaikille? Miksi Laura @lakritsimaa ja Ulrika @herkkutrikoissa ei tykkää tästä lausahduksesta? Voiko “80/20-säännössä” olla jotain ongelmallista? Entä onko jotain...
16 Okt 202425min
17. Mistä tunnistaa dieettikulttuurin?
Ennakkovaroituksena: tämä on aihe, joka nosti Ulrikalla pienen kiukun pintaan - jaksoon saattoi lipsahtaa pari perkelettä 👹 Mistä tunnistaa dieettikulttuurin? Tähän aiheeseen vastaa Ulrika @herkkut...
9 Okt 202433min
