#12 - Hvordan ta den vanskelige samtalen: Tips og råd
Mange kvier seg for å overbringe vonde beskjeder, fordi man på forhånd vet at budskapet både er tungt å få samt tungt å gi. Ved å være best mulig forberedt kan man som budbringer være med på å gjøre e...
12 Dec 202228min
#11 - Vinterdepresjon
Hvordan påvirker høstens mørketid kropp og hodet? Når regnet pøser ned og stormene står i kø og vi stenger oss inne? Statistikken viser en økning av sesongavhengig depresjon i høst- og vintermånedene,...
11 Dec 202232min
#10 - Mindfulness & meditasjon
I dagens episode ser Bjørnar Haara, psykolog i Onlinepsykologene, og Andrè Clausen, nærmere på hva mindfulness og meditasjon er. En vennlig oppmerksomhet til det som kommer og går i øyeblikket, hverda...
10 Dec 202243min
#9 - Selvfølelse - Hvordan kan jeg styrke den?
I denne episoden snakker psykolog Kyrre Dyregrov hos Onlinepsykologene med Andrè Clausen om selvfølelse. Mange kan kjenne på kronisk dårlig samvittighet. Og hvorfor har noen bedre selvfølelse enn andr...
9 Dec 202224min
#8 - Kjærlighetssorg - Hvordan kan vi forstå det?
Sorg er en prosess ment blant annet for at man skal komme seg videre etter tap av noe som har vært betydningsfullt for en. Kjærlighetssorg kan være et signal på hvor viktig den andre har vært for deg,...
8 Dec 202224min
#7 - Hvordan komme ut av hamsterhjulet?
Sitter du fast i hamsterhjulet? Opplever du å gå fra det ene til det andre, med mye stress i hverdagen? Lær mer om fenomenet og hva du kan gjøre med det! Psykolog i Onlinepsykologene Ann Birgithe Sol...
7 Dec 202229min
#6 - Selvmedfølelse
I denne episoden utforsker Bjørnar Block-Haara i Onlinepsykologene og Andrè Clausen hva selvmedfølelse er. Vår psykiske helse og selvfølelse avhenger av at vi utvikler en ubetinget aksept for oss selv...
6 Dec 202242min
#5 - Psykmeldt
Å være sykmeldt for psykiske helseplager kan oppleves vanskelig for mange. Hvordan skal man forholde seg til en "usynlig" sykdom eller plage og hvordan skal man forholde seg til kolleger og nettverk s...
5 Dec 202243min
