Dag 3 - Johnny klarar av en livesändning, men vurpar
Dag 3 var en händelserik dag i Maratonveckan. Johnny var inte helt övertygad om att 3 varv på Ursvik Xtreme 15 km egentligen var en bra idé, men kroppen var snäll och pinnade på. Uppdraget att ta hand...
17 Feb 202117min
Dag 2 - Fettisdagen och ultraben
Vi dividerar om huruvida det är fettisdagen eller ej och om man i så fall får äta semlor. Johnnys kropp har gett honom ultraben, men knoppen håller inte ordning på kläderna. Det här är dag 2 i Maraton...
16 Feb 202117min
Dag 1 - Maratonveckan. Ingen energi men en hög Johnny
Rapport från dag 1. Johnny och Anders sprang OS-banan från 1912. Johnny blev låg under passet men hög efteråt. Johnny gör ett stort träningsprojekt med start måndag den 15:e februari. Ett maraton om d...
15 Feb 202114min
#183 - Maratonveckan, hur man klarar att springa ett maraton om dagen i en vecka (uppsnack)
Johnny drar igång ett stort träningsprojekt måndag den 15:e februari. Planen är att springa ett maraton om dagen i en vecka, men det han definierar som största orosmomenten är inte att klara av sträck...
14 Feb 202116min
#182 - Fettförbränning för ultralöpare och skillnader mellan kvinnor och män
Varför är det viktigt att som ultralöpare ha en bra fettförbränning? Blir man bättre på att utnyttja fett som energikälla om man äter LCHF till vardags, tränar på fastande mage och springer lågintensi...
24 Jan 202152min
#181 - Löpning i kyla
Att träna löpning i kyla — vad behöver man tänka på? Vi erkänner villigt att vi inte är experter på ämnet och har därför tagit hjälp av experterna Johanna Ojala, skidåkningscoach och programledare på ...
17 Jan 202154min
#180 - Hemmaträning för ultralöpare
Varför är det viktigt för ultralöpare att träna styrka, rörlighet och balans hemma? Räcker det inte att springa? Johnny och Jënni går igenom de övningar vi tycker är bäst. Det finns många fördelar med...
9 Jan 202149min
#178 - Linda Aulin, löpning för fysiskt och psykiskt välbefinnande
Det här samtalet med Linda Aulin handlar om mental hälsa, hur löpningen och runstreaken har förändrat hennes liv och hur komplicerat det plötsligt blir när vi börjar döma varandras förhållningssätt ti...
26 Dec 20201h
