33. Det här är inkluderande yinyoga
I det senaste poddavsnittet av Släpp tyglarna delar jag hur jag gör mina yinyoga-klasser inkluderande för fler. Jag berättar om hur jag gör för att möta dina behov och skapa en trygg plats där du kan ...
12 Dec 202417min
32. Men hälsan då?!
Är anti-diet och viktneutralitet att strunta i hälsa? I detta avsnitt berättar jag om en vanlig missuppfattning: att anti-diet och ett viktneutralt synsätt skulle innebära att man inte bryr sig om häl...
27 Nov 202411min
31. Favorit i repris: Förbered dig inför dietsnacket i jul!
I det här favoritavsnittet får du tips och råd på hur du kan förbereda dig inför julbordens oundvikliga(??) dietsnack. Lär dig hur du hanterar kommentarer om mat, kropp och vikt, och hur du kan skydda...
24 Okt 202441min
30. 2 tips för att sätta gränser
Sätta gränser, något som kan vara så otroligt läskigt och samtidigt fullständigt nödvändigt för vårt välmående. Här är 2 tips som förhoppningsvis hjälper dig att navigera i detta svåra!
8 Okt 20247min
29. 4 nycklar till kroppsacceptans
Jag har dammat av en föreläsning från 2023 och gjort om den till ett poddavsnitt, enjoy!
2 Okt 202421min
28. Vad har påverkat din kroppsrelation genom åren?
www.slapptyglarna.nu/shakethedust
26 Sep 202410min
27. Jakten på Ozempic: Trött och sur redan innan jag börjar kolla
Jo det finns ett par guldkorn, om jag letar noga och med snälla ögon. Men i sanningens namn är jag urless och irriterad på det här programmet innan jag ens sätt det. Om det levde upp till mina farhågo...
19 Sep 202412min
26. Är din självkritiker din värsta fiende?
Ja visst kan det kännas som att din självkritiker är din värsta fiende: Med sina hårda ord och tuffa attityd, eller med sitt tvivlande ifrågasättande som sprider oro i hela dig. Men är din självkritik...
5 Sep 202411min
