Släpp tyglarna

Vi åldras och kroppen förändras, både på insidan och utsidan. Vissa tycker det är ett privilegium att få åldras och kanske har lättare att välkomna dessa oundvikliga förändringar, i det här avsnittet ...

1 Nov 202319min

Det kan skapa många tankar när hemska saker sker runt om i världen, både nära oss och långt bort. Det påverkar också din kropp, det kanske du har lagt märke till? I det här avsnittet ger jag tre tips ...

20 Okt 20238min

"Ta bilder på dig själv, från alla vinklar och vrår" är ett av de absolut mest vanligaste tipsen jag ser på instagram när det gäller att skapa en bättre relation till kroppen. Jag tänker att det inte ...

30 Aug 20237min

Johanna, fysioterapeut med inriktning mental hälsa är med som gäst och vi pratar om kroppskontakt, kroppsmedvetenhet och kroppsnärvaro. Vad är det? Vad är kroppskontakt och vilka fördelar kan det ha...

16 Aug 202352min

Jag och Camilla som bland annat är certifierad coach i intuitivt ätande pratar om mat, kropp, ätande och dietkultur. Hur kan man börja utforska och utveckla sin förmåga att äta intuitivt? Finns det ...

2 Aug 202355min

Många är vi som spenderat många timmar på träning och rörelse i syfte att gå ner i vikt, kontrollera kroppen, förändra vårt utseende. Vi är många som talat hårt till oss själva när vi inte lyckas följ...

19 Juli 202321min

Psykoterapeuten Emma Forshed och jag pratar om undvikande, vad är det och vad kan det få för konsekvenser när vi undviker olika sorts känslor eller aktiviteter i livet? Och hur man kan börja närma sig...

5 Juli 202344min

Många av oss längtar efter att acceptera vår kropp som den är, med hull och hår. I detta avsnitt berättar jag om fällorna att undvika i jakten på kroppsacceptans och om motgiftet till de kroppskritisk...

21 Juni 202326min