#29 - Mister du mye hår? Slik får du sunt og vakkert hår igjen når du har lavt stoffskifte.
Lei av å finne store klumper med hår i sluket etter at du har dusjet? Hårtap er et av de vanligste symptomene når du har lavt stoffskifte. I ukens episode av Stoffskiftepodden lærer du alt om hvorfor ...
10 Maj 202220min
#28 - Hva er sammenhengen mellom binyrene og stoffskiftet?
Symptomene på slitne binyrer og lavt stoffskifte er ganske like: Å være sliten, ha treg forbrenning, fryse, ha et dårligere immunforsvar, hjernetåke, være nedstemt og ha bekymringer, vektøkning (særli...
3 Maj 202222min
#27 - Kan du være tynn når du har lavt stoffskifte?
Mange som får lavt stoffskifte opplever at de går opp i vekt.Går det egentlig an å ha en normal vekt når du har lavt stoffskifte?Hvordan går du i så fall frem? Er det andre ting du kanskje burde fokus...
26 Apr 20229min
#26 - Tre ting som gjør at energien din holder hele dagen
Mange som har lavt stoffskifte føler at de har et begrenset energilager. I stedet for å ha en full 10-liters bøtte av energi å ta av, så har du nå bare et lite fingerbøll av energi. Det går fort tomt ...
19 Apr 202217min
#25 - Dette må du IKKE spise når du har lavt stoffskifte
Fokuserer du mye på all maten du ikke har lov å spise? Da er denne episoden for deg. Du lærer:Hva SfPK-mat erHvordan du sette sammen et måltidÅ endre fokus bort fra “nei-maten” og over på all den digg...
12 Apr 202221min
#24 - Torunn Ytrehus om hvordan du kan gjøre varige endringer i kostholdet, la det bli lett å ta sunne valg og få et godt forhold til mat og egen kropp
I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker Torunn Ytrehus og Marita Schouw om Tankegangen om at det er “alt eller ingenting”Hvordan få et godt forhold til matTorunns geniale restart-knappHvorfor de...
5 Apr 202247min
#23 - Finn frem til ditt eget kraftverk og øk energien, med Line Holdal
I denne episoden deler Line åpenhjertig omHennes historie med autoimmune sykdommer og hva hun har gjort for å bli symptomfri og føle seg helt fantastisk.De tre typene stress - emosjonelt, fysisk og kj...
29 Mars 202254min
#22 - Anniken Binz om stress, selvfølelse og overveldelse.
Stress er en stor grunn til at du får lavt stoffskifte. Mye av dette handler om tankene dine. I dagens episode lærer mentaltrener Anniken Binz oss om Å redusere mengden stress i livet og takle overvel...
22 Mars 202259min
