Laaja-alaisen hyvinvoinnin salaisuudet Hanna Baumgartnerin kanssa
83. Tänään Studio Metsällä on suuri kunnia toivottaa vieraaksi ravinto- ja hyvinvointivalmentaja Hanna Baumgartner. Keskustelu Hannan kanssa kulkee henkilökohtaisesta elämästä kilpaurheilijuuden kautt...
25 Jan 1h 29min
82. Mielen esteet tekemisen tiellä
Tapahtuuko sulle koskaan niin, että kiinnostut jonkun asian tekemisestä ehkä harrastuksena tai työnä tai vaikka toimintatapana mutta jokin ajatus/tunne sun sisällä viestii selkeästi, että tämä nyt ei ...
18 Jan 11min
81. Perfektionismi vai korkeat standardit - onko niissä eroa?
Kättä pystyyn jos tunnet olevasi tai joskus olleesi perfektionisti? Täällä ainakin käsi nousee pystyyn. Mutta tiedätkö mitä perfektionismi oikeasti tarkoittaa?Brené Brown, joka on paras tutkija ja ihm...
11 Jan 21min
80. Mikä tekee ihmisestä onnekkaan?
Tänään ollaan taas podcastissa pyöreissä lukemissa ja vuoden ensimmäisessä jaksossa, joten on vain sopivaa, että jakson aiheena on onnekkuus.Onko onnekkaita ihmisiä olemassa ja jos, mikä heidät erotta...
4 Jan 16min
79. Uuden vuoden lupaus: tilaa hengittää
Niin ihanaa aikaa kun uusi vuosi voikin olla, voi se myös joskus asettaa liikaa paineita tulevasta vuodesta. Mitä haluan tehdä? Mitä saavuttaa? Miten haluan kehittää itseäni? Mitä asioita muuttaa eläm...
28 Dec 20257min
78. Odottamattomat tavat, joilla terapia vaikuttaa arkeen
Tiesitkö, että suunnittelemisen vaikeus voi johtua traumasta? Tämä oli yksi niistä asioista, jotka yllätti minut terapiassa. Tänään jaankin viisi yllättävää asiaa, jotka opin terapiassa ja jotka vaiku...
21 Dec 202521min
77. Siitä hetkestä, kun flow-tila iskee päälle
Flow-tila tuodaan usein esille huippu-urheilijoiden tai ammattitaiteilijoiden prosessia kuvatessa. Se saadaan helposti kuulostamaan siltä, että meille tavallisille ihmisille se flow-tila ei yksinkerta...
14 Dec 202513min
76. Kuka tekee päätökset elämässäni? Minä vai joku muu?
Tämän viikon jaksossa puhutaan päätöksenteosta. Erityisesti jos olet 35-42-vuotias, tämä jakso on sulle. Ja jos olet yhtään perehtynyt human designiin ja tiedät kuuluvasi siihen noin 50% väestöstä, jo...
7 Dec 202521min
