”När livet kommer emellan” S2.A11
Ja då blev det en paus så här mitt i säsongen. Så kan det bli och idag berättar jag mer om just det. Jag avslöjar också att vi bygger flygplanet medan vi flyger det 🫣 Häng på ✌🏼
22 Apr 202530min
22. Mina hjärnspöken. S2A10
Idag blev det ett avsnitt med bara mig, Charlotte. Jag bjuder in till vad som händer just nu i livet och berättar om ett skav jag känner just nu. Jag har lovat att vara så i filtrerad som möjligt så h...
18 Mars 202539min
21. ”5 tips för ökad motivation” S2.A9
Vi tror inte på att man hittar sin motivation utan man skapar den. Vi fördjupar oss i inre vs yttre motivation och hur man kan tänka kring mål. På slutet delar vi med oss av 5 konkreta tips för ökad m...
10 Mars 202537min
20. ”Rickard kör All in 56” S2.A8
Vi började prata om vädret och landade i hur Rickard ska köra All in 56. Han berättar om sina mål, hur han ska lägga om träningen och om hur maten gör hans reumatiska värk bättre. Häng med på hans per...
6 Mars 202528min
19. ”All in 56 ~ nu kör vi 👊🏻” S2A7
En blandning av sött och salt 😂 Nej men kändes som det ett tag när Rickard började grimasera mitt i podden. En arg Charlotte, en skrattfest hos Rickard och ändå lite seriositet däremellan.Idag försök...
27 Feb 202540min
18. ”Första gästen ~ PT-klient & kund online. Låt oss höra vad hon tycker.” S2A6
Första gästen någonsin i podden är Therese Nilsson som tränat hos Charlotte i drygt 3 år. Idag körde hon sitt sista PT-pass och hon bjussar på hemligheter om Charlotte. Utöver personlig träning i gymm...
17 Feb 202550min
17. ”Det är i mellanrummen det sker”. S2A5
Vara mer i nuet kan kännas abstrakt och därför pratar vi mer om att skapa mellanrum i dagens avsnitt. Du får även konkreta tips för att skapa pauser, återhämtning och förutsättningar för ett liv med m...
10 Feb 202546min
16. ”Vilket program ska jag välja?” S2A4
Idag djupdyker vi i våra online-program. Tanken är att vi alltid ska ha ett program tillgängligt för alla. Just nu erbjuder vi fyra helt olika program och hoppas att dagens podd-avsnitt ska hjälpa dig...
3 Feb 202538min
