Täysi Voima

Tässä jaksossa käymme läpi kymmenen suurinta virhettä, joita monet tekevät salilla treenatessaan. Oletko koskaan ihmetellyt, miksi kehitys ei tunnu etenevän? Onko salitreeni tuntunut epätehokkaalta? T...

11 Aug 35min

Tässä jaksossa syvennymme tehokkaimpiin ja käytännössä toimiviksi todettuihin keinoihin polttaa rasvaa ja päästä nopeasti – mutta terveellisesti – kuntoon. Vieraaksi saapuu PT Henri Böhm, joka jakaa k...

11 Aug 41min

Tällä kertaa meillä on vieraana Leevi Vähäkylä, yrittäjä ja tekijä, joka on onnistunut pitämään treenin ja ruokavalion kasassa kaiken kiireen keskellä.Puhumme mm.:Miten aikatauluttaa treeni hektisen a...

11 Aug 39min

Tässä jaksossa Lauri Mannisen kanssa pureudumme kymmeneen tekijään, jotka voivat laskea testosteronitasoja ja vaikuttaa miesten hyvinvointiin. Keskustelemme elämäntavoista, ravinnosta ja tavoista, joi...

11 Aug 25min

Tässä jaksossa keskustelemme Matias Nikulan kanssa siitä, miten päästä huippukuntoon täysin naturaalina. Puhumme erityisesti treenin ohjelmoinnista, lihaskasvusta ja siitä, miten kehittyä ilman steroi...

11 Aug 49min

Mikä on paras rasvanpoltto ruokavalio?Tässä jaksossa vieraana on Henri Böhm, ja pureudumme tehokkaaseen rasvanpolttoon käytännön tasolla.Käymme läpi:Kuinka saavuttaa kalorivaje ilman nälkää?Pitääkö hi...

11 Aug 54min

Miten saavutat oman leuanvedon ennätyksesi – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja?Tässä Täysi Voima Podcastin jaksossa vieraana on Juho Kuusisaari, SM-kultamitalisti leuanvedossa ja voimano...

11 Aug 36min

Ravintolassa syöminen voi olla haastavaa, jos tavoitteena on syödä vähemmän kaloreita mutta saada riittävästi proteiinia lihaskasvua varten. Tässä podcast-jaksossa käymme läpi käytännön strategioita j...

11 Aug 49min