Terje og Anette

Når vi står i kaos og uro, hvorfor er det da så viktig styrke sitt nærvær og skape ro? Vi tar opp viktigheten av å ta vare på, og beskytte egen energi - og ringvirkningene det igjen kan ha. Alt start...

19 Mars 202223min

Det å ta vare på seg selv, er enklere sagt enn gjort. Vi drøfter hvorfor vi legger mye i det begrepet, og vår evne til å tåle. Hvorfor er nettopp det å ikke tåle alt, en vei til bygge økt tålekraft im...

27 Feb 202219min

Liv Marie Leirvåg er fagansvarlig for den første offentlige videreutdanningen i danse og bevegelses terapi på Universitetet i Sør-Øst Norge. Hun jobber som danse og spesialpedagog, har master i faget ...

11 Feb 202233min

Endring er ofte ønskelig, men ikke alltid like lett. Vi ser nærmere på hvorfor aksept kan være en viktig strategi. Inngangen til ett nyttår gir mange fortsett. Hvorfor det kan være utfordrende å nå de...

30 Dec 202119min

Viggo Johansen er forfatter, terapeut & en av Norges fremste Mindfulness lærere. Han har også levd fire år som buddhist munk, og har mange interessante erfaringer med selvdisiplin. Mangel på selvkontr...

12 Dec 202157min

Kroppen er super intelligent, og den kommuniserer til oss igjennom signaler. Hvorfor er det en utfordring å lytte, og hvilken konsekvens kan det få? Vi drøfter viktigheten av, og hvordan øke sin krop...

1 Dec 202120min

Trine jobber med å styrke selvfølelsen til barn & unge. Hun er grunder av Diameta og organisasjonen Go`nok. De holder kurs og foredrag for både barn, unge og voksne. Vi ser nærmere på begrepet god no...

16 Nov 202143min

Å være i hodet eller hjertet, er det en klisje - eller er det noe i det? Vi drøfter hva er forskjellen, hvordan kan det påvirke vår helse, og hva har janteloven med dette å gjøre?

29 Okt 202123min