Vanepodden

Nu när hösten är här är det naturligt att diskutera säsongsbetonade vanor och hur man klarar skiftena mellan dessa så bra som möjligt.Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan...

20 Okt 202416min

Idag diskuterar vi hur man kan skapa en god överensstämmelse mellan det man tycker är viktigt i livet och det man faktiskt lägger tid på.Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du ...

13 Okt 202425min

Vi pratar om mobilanvändningens relation till vanor. Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För föret...

6 Okt 202426min

Har du svårt att prioritera dig själv? Eller sätter du dig tvärtom alltid i första rummet? I detta avsnitt diskuterar vi detta och talar om hur man kan använda vanor för att ändra balansen.Vi erbjude...

29 Sep 202417min

Det är vanligt at hemövningarna man fått hos fysioterapeuten inte blir av. I detta avsnitt talar vi om hur samtal om vanor mellan patienten och fysioterapeuten potentiellt kan minska problemet.Vi erbj...

22 Sep 202435min

I detta avsnitt talar vi om vilka aktiviteter och vilka intensitetsnivåer som gynnar fettförbränning maximalt.Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva...

15 Sep 202421min

I denna femte del av vår viktminskningsserie följer Jenny och Patric upp hur det har gått för dem hittills och talar om hur man kan öka sin förbränning genom att skapa nya vanor för ökad fysiska aktiv...

8 Sep 202431min

I detta avsnitt ligger fokus på hur man får till en vana att laga hälsosamma middagar, knep för att luncherna ska bli bra och för att inte högkaloriska snacks på kvällen ska hämma ens viktminskning. ...

1 Sep 202437min