17. Fråga SLDL: Rörelse del 2
Ni ställde frågor om bland annat varför Agnes Wold säger tvärtemot, hur man tränar med artros, räcker hundpromenader. Vi svarar bland annat att kosttillskott är bortkastade pengar, att inte lägga ribb...
17 Mars 202229min
16. "Det är de små vanorna som avgör"
Stig Wiklund är mental tränare till många idrottsstjärnor, framgångsrika företagare och andra med högpresterande jobb.OS-stjärnorna Frida Karlsson, Anna Olsson, Britta Johanssson-Norgren och Johan Ols...
14 Mars 202228min
15. Rörelse gör det inga mediciner kan
Få upp flåset och få ett lyckopiller, minnespiller & kreativitetspiller i ett! Varför tränar schackmästarna sina muskler, hur kan man hacka sitt belöningssystem med choklad, hur bromsar man demens, va...
7 Mars 202219min
14. Fråga SLDL: Rörelse del 1
Ni ställde frågor om hur man kan hantera oro över kriget, skador, småbarnsliv, om löpning är farligt eller inte, OS-stjärnor, svett och mycket mer – och vi försöker svara! Dessutom några extra tips!sa...
3 Mars 202219min
13. "Så hittar du dina framgångsfaktorer"
Lovisa "Lofsan" Sandström, hälsoentreprenör och träningsexpert, ger mängder av smarta knep i Så lever du längres gästavsnitt om rörelse – som pausgympa, om hur man lägger tröskeln så låg att man tar s...
28 Feb 202222min
12. Rör dig – så blir du yngre
Nytt tema! Visste du att kroppen blir yngre av rörelse? Visste du att du kan skippa 10 000 steg? Vi berättar hur få steg som räcker för att leva längre – och hur lite och enkel rörelse som krävs för a...
21 Feb 202225min
11. Fråga SLDL: Sömn
Ni ställde frågor om allt från hur fullmånen, klimakteriet och pandemins hemmajobb påverkar sömnen, till nattjobb, mat som hjälper sömnen, att tejpa munnen och mycket mer – och vi försöker svara!salev...
17 Feb 202215min
10. Därför ska du sova på saken
Frida Rångtell, doktor i neurovetenskap och sömnexpert, förklarar i Så lever du längres gästavsnitt om sömn varför vi vet så lite om sömn, de tre faktorer som påverkar hur vi sover och vad vi kan göra...
14 Feb 202224min
