Søvn og ernæring - hvordan henger dette sammen?
Ernæring og søvn - med førsteamanuensis Jelena MrdaljFinnes det mat som gjør det lettere å sove? Kan søvnmangel påvirke hvordan og hva du spiser? Kanskje det å sove nok er en viktig ting å prioritere ...
13 Feb 202439min
Smerter og søvn
Smerter kan føre til dårligere søvn, men er det slik at dårlig søvn kan gjøre at vi har mer vondt? Vi snakker om sammenhengen mellom søvn og smerter! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in...
30 Jan 202445min
Søvn gjennom livsløpet: Kan søvnproblemer øke risikoen for demens? Med overlege og førsteamanuensis Line Iden Berge
Hvordan endrer søvnen seg i eldre år og kan søvnproblemer utgjøre en risiko for demens? Vi tok en prat med overlege og førsteamanuensis Line Iden Berge om dette spennende temaet. Hosted on Acast. See...
16 Jan 202443min
Bevisste drømmer
I denne episoden snakker vi om drømmer - både drømmer for det nye året og drømmesøvn. Vi snakker om hva lucid drømmer eller bevisste drømmer er, og deler våre tanker rundt dette fenomenet. Hosted on ...
5 Jan 202438min
Alkohol, koffein og andre substanser: hva gjør det med søvnen vår?
Liker du å ta deg en god kopp kaffe eller et glass vin? Da er du som mange av oss. Vi nordmenn er nemlig kjempeglad i kaffe, faktisk er vi ledende med tanke på forbruk i global sammenheng. Og så mange...
29 Dec 202354min
Søvn og diabetes med psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland
Søvn og diabetes type 2 - hvordan henger dette sammen? Er det diabetes som gir dårligere søvn, eller er det søvnmangel som svekker kroppens evne til å regulere blodsukkeret og som dermed kan føre til ...
22 Dec 202333min
Glitter, gaver, forventninger og mørketid = dårlig søvn?
Kan førjulstresset forverre søvnen vår? Finnes det gode råd for å stabilisere søvnen i adventtiden? Vi diskuterer hvordan blant annet søvnhygiene kan bidra til senkede skuldre frem mot jul. Hosted on...
15 Dec 202344min
Natten tar makten - hvordan døgnrytmen vår påvirker all sunn fornuft
Er det slik at vi tar dårligere valg når vi er våkne på tidspunkt der vår cirkadiane rytme forteller oss at vi burde sove? Er vi mer risikovillige? Ser vi i større grad det negative? I denne episoden ...
8 Dec 202338min
