23. Gender reveal, crop top på studio og normalvekt etter fødsel
Dette er en litt-av-alt-episode der Hanna og Lotte catcher up siden sist. Hanna avslører kjønnet på babyen i magen og har gjort noen interessante observasjoner når det kommer til bekledning på trening...
7 Sep 202258min
22. Andrea Hegna om spiseforstyrrelser, spontanabort og crossfithverdagen
Denne uken tar Hanna en prat med treningsprofil Andrea Hegna. Hun forteller åpent om hennes store ønske om å bli gravid, spontanaborten hun opplevde, de irrasjonelle bekymringene hun hadde som gravid ...
31 Aug 202251min
21. Utholdenhetstrening under og etter graviditet - Med Melina Magulas
I denne episoden møter du Melina Magulas som har utholdenhet som sitt fagfelt! Hun gir deg svaret på hva utholdenhetstrening er og hvorfor det er viktig, samt hva du bør tenke på når det kommer til ut...
24 Aug 20221h 20min
20. Squatrumpe, flere barn og fødebagen
I denne episoden får du en pakkeliste til fødebagen. Både til baby, deg selv og partner! I tillegg svarer Hanna og Lotte på tre lytterspørsmål: Når kan man løpe med vogn og bytte til sittedel? Hvor ma...
17 Aug 202257min
19. Trening i tidsklemma, gravidplager og plan for treningshøsten
I denne episoden deler Hanna og Lotte sine beste tips for å få inn trening i den kjedelige, men akk så velkjente, tidsklemma. Og hva er egentlig lurt å trene for å få best mulig effekt? I tillegg dele...
10 Aug 20221h 7min
18. Alt du trenger til barnehagestart!
… pluss mye mer som vi sikkert har glemt. Mange starter i barnehagen nå i august, og det er ingen tvil om at barnehagestart kan være tøft for både store og små. Da gjelder det å være godt forberedt! I...
3 Aug 202246min
17. IVF-forsøk og CrossFit under og etter graviditet med Pernille Kaldhussæter
Lotte tar en uformell, ærlig og upønta prat med sin gode og spreke venninne Pernille Kaldhussæter som ble mamma til lille Oliver for 4 mnd siden! I denne episoden får du historien om veien til Pernill...
27 Juli 20221h 15min
16. Eksponering av barn på sosiale medier
Hvorfor viser ikke Hanna og Lotte fram barna sine på Instagram? I ukas episode snakker de om hva konsekvensene kan være om man ikke er litt kritisk til hva man deler? Dette er ikke en belærende episod...
20 Juli 202231min
