30. En sunn matdag, motiverende intervaller og kampen mot søtsug
I denne episoden har Hanna og Lotte ekstra mat-fokus. Hvordan spise sunt på budsjett? Hvordan ser en dag ut i matveien for jentene? Og hvordan få bukt med søtsug på kveldene? I tillegg tipser de om mo...
26 Okt 202250min
29. Maren Erdvik om den vanskelige veien mot å bli gravid
Denne uken er vi så heldige å få med treningsprofil og trener Maren Erdvik som gjest. Hun er nå halvveis i graviditeten, og forteller at dette er et veldig ønsket barn. Det siste året har hun gjennomg...
19 Okt 202245min
28. Gunn Narten om livet som brannkonstabel og tobarnsmor
Lotte har vært hjemme hos treningsprofil Gunn Narten for en sporty prat om livet som tobarnsmor, jobben som brannkonstabel, personlig trener og ikke minst mentaltrener. Det er virkelig en kabal som sk...
12 Okt 202243min
27. Fasting – yay or nay? + Styrketreningsspesial!
I denne episoden går jentene i dybden på styrketrening. Hva er viktig å tenke på og hvorfor bør alle trene styrke? Selv om du er en ihugga treningsperson eller nybegynner er vi sikre på at denne episo...
5 Okt 20221h 7min
26. Kristin Birkelund om å få kroppen tilbake etter fødsel
Denne uken er vi så heldige å ha treningsprofil og online coach, Kristin Birkelund, som gjest! Hun er mamma til lille Marilen på 1.5 år, og har over 100K følgere på Instagram, der hun daglig deler tre...
28 Sep 20221h 2min
25. Fødeskrekk, sukker i barnehagen og utstyrsliste til baby
Hanna begynner å nærme seg fødsel, og innrømmer at hun gruer seg til «livets treningsøkt». Det har vært bursdagsfeiring i barnehagen, og jentene snakker om hvorvidt det er innafor med kaker og is i ba...
21 Sep 20221h 17min
24. Hvordan bli klar for å få barn? + Øvelsene du bør prioritere på studio
Denne uken svarer Hanna og Lotte på flere spørsmål fra dere! Hva var de første symptomene på graviditeten? Hvordan vet man at man er klar for å bli gravid? Skal Hannas barn spise plantebasert? Er det ...
14 Sep 20221h 14min
23. Gender reveal, crop top på studio og normalvekt etter fødsel
Dette er en litt-av-alt-episode der Hanna og Lotte catcher up siden sist. Hanna avslører kjønnet på babyen i magen og har gjort noen interessante observasjoner når det kommer til bekledning på trening...
7 Sep 202258min
