Styrkebyrån

Det finns många myter om träning och kost, som ständigt återkommer. I veckans avsnitt reder vi ut några de vanligaste om muskler, konditionsträning, kaloriförbrukning och kost. Podradion Styrkebyrån p...

2 Apr 20171h 3min

Sumomarklyft - vad är det för något och hur skiljer sig sumo från vanliga marklyft. I veckans avsnitt bryter vi ner dem i sex teknikmoment och pratar om övningen som vissa "bara har" i sig och andra m...

26 Mars 201748min

I veckans avsnitt gör vi en checklista som du som vill träna hårt kan pricka av. Har du med alla komponenter som behövs för att kunna träna som du vill. Det räcker kanske inte bara med tuff träning fö...

20 Mars 201758min

I veckans avsnitt pratar vi muskler. Varför tycker vi att fler kvinnor borde lägga på sig lite muskler och hur går det till? Vad händer inne i muskeln och vilka variabler är det som behöver finnas med...

13 Mars 201750min

Veckans avsnitt handlar om HÄLSOHETS. Vi snackar: kroppar historiskt och idag, normer, balans, hets, samhället vs individen och budskap i reklam. Vem är hälsosam och vem hetsar? Podradion Styrkebyrån ...

6 Mars 20171h 2min

I veckans avsnitt går vi igenom sex vanliga fel i bänkpress. Vi pratar grepp, anspänning, armbågar, fötter, hastighet och mer om vad som kan göra din bänkpress bättre. Podradion Styrkebyrån produceras...

27 Feb 201744min

I veckans avsnitt pratar vi om motivation och vad som händer när vi halkar av banan och slutar träna en period. Vi listar fem strategier att ta till när träningen inte blir av. Vi pratar också lite om...

20 Feb 201742min

I veckans avsnitt snackar vi frontböj: hur går det till och vad kan man göra när övningen känns svår? Handleder, fotleder och höftled - position och grepp. Vi svarar också på lyssnarfrågor om frontböj...

13 Feb 201744min