112. Bygg en stark Rumpa!
Vilka muskler tillhör rumpan/sätesmuskulaturen? Hur och varför bör vi träna för att få en så bra och viktig rumpa som möjligt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Juni 202349min
111. Svaret på hur DU blir Mentalt stark !
111. Svaret på hur DU blir Mentalt stark ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Juni 202357min
110. Så lyckas du med din Deff
Vad är deff? Är det egentligen bra eller dåligt? I dagens avsnitt får ni höra våra egna erfarenheter samt vad man bör tänka på vid en deff. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Juni 202352min
109. Bästa knepen som gör att du håller vikten under semestern
Bästa knepen som gör att du håller vikten under semestern Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Juni 202350min
108. Så bygger du STARKA och FRISKA axlar!
Vilka muskler finns kring axeln och hur tränas dessa? Många har eller har haft problem med axeln och genom att lyssna på veckans avsnitt så hoppas vi kunna hjälpa dig undvika nya problem med axeln sam...
1 Juni 202335min
107. Vad behöver du göra för att hålla igång i sommar?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Maj 202325min
106. Den mest OPTIMALA träningsformen!
Vilka träningsformer är de bästa? I dagens avsnitt kommer vi att nämna våra tre bästa träningsformer, alltså 6 olika. Vilken är den mest optimala? Kommer vi vara överens? Vem vet... Hosted on Acast. S...
17 Maj 202344min
105. Så här tränar du magen inför beachen
Vilka magmuskler finnsVarför tränas mestadels de raka?Syfte med magträningenVilka övningar tipsar vi om per delKost spelar stor roll för sixpack Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa...
10 Maj 202335min
