Melina Magulas om prestasjon, prioriteringer og permlivet etter fødsel

Melina Magulas om prestasjon, prioriteringer og permlivet etter fødsel

Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".


Du møter Melina Magulas, doktorgradsstipendiat ved NIH (institutt ved idrettsmedisin), i tillegg til å være en dreven utholdenhetsutøver. Hun har i tillegg mange år som personlig trener bak seg, og er treningsfysiolog av fag. Melina er inspirerende og faglig sterk på Instagram, der hun blant annet har delt sine erfaringer rundt kropp og hode etter fødsel.


Dette snakker vi selvfølgelig om i episoden, da jeg ønsket å intervjue en utholdenhetsutøver om nettopp trening etter fødsel. Videre er Melina en jente med mange baller i lufta, og jeg lurer på hvordan hun opplever det å kombinere dette med mammarollen. I tillegg får du svar på..


  • Fikk hun utbytte av formen sin underveis i fødselen? Kan vi sammenlikne en fødsel med en treningsøkt?
  • Den første treningen etter fødsel - når begynte hun?
  • Har hun fått noen aha-opplevelser på veien?
  • Hva er hennes erfaringer med bekkenbunnsstyrken før og etter fødsel?
  • Hva tenker hun bør være fysisk aktivitet sin rolle i tiden etter fødsel?
  • Hvordan prioritere «riktig» i tiden etter fødsel - og hva er riktig?
  • Hva tenker hun om å velge å gjøre andre ting i tiden etter fødsel, i tillegg til å være mamma?
  • Hvordan finne en optimal arbeidsfordeling mellom den som er i permisjon, og den som jobber?
  • Hvordan klare å «ta plass» ved å kreve tid til trening som nybakt mamma?


.. i tillegg snakker vi litt om hvorfor vi begge følte oss ganske kjipe når vi begge valgte bort barselgruppe. Hehe.


God lytt!


Sjekk ut Melina på Instagram, @melinamagulas


Sjekk ut podden @prestasjonsprat, som Melina har sammen med landslagstrener Eirik Myhr Nossum.


Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(49)

Hedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanlige

Hedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanlige

Vi møter Hedvig Bang, en profilert mammatrener og over gjennomsnittet glad jente! Hun er mor til to, Hennie og Trygve, hvorav en har spesielle behov som har preget hverdagen siden fødsel. Hvordan preg...

24 Touko 202156min

«Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdet

«Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdet

I denne episoden møter du Sebastian og Nikoline, et profilert par i blant annet sosiale medier, der de bjudar på rundt hverdagen med to barn og et tredje på vei. De er kjent for å være åpne og ekte, o...

17 Touko 202158min

Tiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollen

Tiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollen

I ukas episode møter vi tidligere skikjører Tiril, som for ikke lenge siden ble mamma til lille Vega. Jeg er nysgjerrig på hvordan hun opplever rollen som mamma, og om hun føler at det er mulig å trek...

10 Touko 202152min

Stine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødsel

Stine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødsel

Velkommen til en deilig prat om trening etter fødsel med treningsprofil og gladlaks Stine Hartmann. Vi snakker om hennes (drømme)fødsel, som ble etterfulgt av en noe tøffere tid på sykehuset og hjemme...

3 Touko 202155min

Katarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødsel

Katarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødsel

Hurraa - ny episode! Jeg har intervjuet superjenta Katarina Flatland om tiden etter fødsel, som fikk en sønn i august 2020. Vi tar selvfølgelig fødehistorien, og en fot i bakken på hvordan hun har det...

26 Huhti 20211h 8min

Et år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in Dubai

Et år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in Dubai

Velkommen tilbake til en ny sesong!I denne episoden kickstarter jeg sesong 2 med å tease litt om hva som kommer, samt dele refleksjoner rundt hva jeg har lært siden sist, etter et drøyt år som mamma. ...

19 Huhti 202146min

Keisersnitt, tvillingfødsel og sesongavslutning med Inger in Dubai

Keisersnitt, tvillingfødsel og sesongavslutning med Inger in Dubai

Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".I sesongens siste episode møter du igjen Inger Houghton, kanskje bedre kjent som Inger in Dubai, som også var med i episode 1. Tvillingen...

16 Marras 202046min

Når kroppen blir viktigere enn babyen

Når kroppen blir viktigere enn babyen

Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".Dette er muligens episoden du ikke visste du trengte. Du får møte Bente.Bente Sommerfeldt er psykologspesialist og faglig direktør ved Vi...

9 Marras 202051min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-vastaanotolla
rss-stylecast
iltasatu-lapselle
rss-hei-baby
rss-kuumilla-aalloilla
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
saran-kaverikirja
satuhetki
rss-eropodi
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
perusasento
kauneimmat-lastensadut
puhutaan-koiraa
rss-tuttifrutti-podcast
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
mammanutturat
kaksplus
lapsellista