Menneskelig yteevne – samproduksjon med Hiking Hansen

Menneskelig yteevne – samproduksjon med Hiking Hansen

Hva skal til for å holde ut og trives når turen blir lang og hard? Det er et spørsmål som i stor grad dreier seg om å opprettholde yteevne. I en samproduksjon med Mads "Hiking" Hansen ser vi nærmere på dette temaet. Mads har utdannelse innen feltet og jobber med relaterte spørsmål i forsvaret. Der deles menneskelig yteevne inn i fem underkategorier:

  • Fysisk yteevne
  • Mental yteevne
  • Ernæring
  • Søvn og restitusjon
  • Totalbelastning

Vi tar utgangspunkt i disse kategoriene og forsøker å ta for oss både praktiske eksempler og prinsippene som ligger bak.


Denne episoden kan du også se som videopodkast

Besøk Hiking Hansen på Youtube for mer turstoff


Besøk min kommersielle samarbeidspartner Barents Outdoor AS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(305)

Erfaringer fra Pacific Crest Trail – med Odin Dahle

Erfaringer fra Pacific Crest Trail – med Odin Dahle

I fjor pratet jeg med Odin Dahle noen få uker før han satte kursen mot USA. Et halvår var ryddet i kalenderen og den 4265 kilometer lange Pacific Crest Trail på vestkysten var målet. Nå var endelig ti...

13 Maalis 58min

Ultralett på svensk – med Sebastian Goulet

Ultralett på svensk – med Sebastian Goulet

Når Sebastian Goulet drar til fjells på en ukestur veier ryggsekken gjerne under fire kilo før han legger i mat og drivstoff. Interessen for ultralett turutstyr førte også til at han startet den svens...

6 Maalis 1h 22min

Norge på tvers i kajakk – med Kjartan Bergsvåg

Norge på tvers i kajakk – med Kjartan Bergsvåg

De store eventyrene finnes ikke bare i fjerne himmelstrøk. Vår egen bakgård kan også gi flotte og langvarige turopplevelser. Kjartan Bergsvåg entret kajakken vest for Karmøy og satte kursen østover. F...

27 Helmi 1h 7min

Hilsen fra Børgefjell (patreonepisode) – med Andreas Breden

Hilsen fra Børgefjell (patreonepisode) – med Andreas Breden

I overgangen mellom januar og februar satte Andreas Breden og undertegnede kursen mot Børgefjell. Der hadde vi ti blanke dager på kalenderen foran oss. Underveis unnet vi oss et par overnattinger inne...

20 Helmi 7min

Arbeidssted: Reinheimen – med Kristine Sørlie

Arbeidssted: Reinheimen – med Kristine Sørlie

Reinheimen nasjonalpark strekker seg fra Gudbrandsdalen til Romsdalen og inneholder både seterdaler, spektakulært fjellandskap og endeløse steinurer. Men hvordan er det å ha nasjonalparken og de omkri...

13 Helmi 1h 8min

Fjell som lidenskap og arbeidsplass – med Sondre Kvambekk

Fjell som lidenskap og arbeidsplass – med Sondre Kvambekk

Sondre Kvambekk har besteget alle norske fjelltopper over 2000 moh. og har stått på det høyeste punktet i alle norske kommuner. Men han har også besteget alle de 23 2000-meterstoppene i Hurrungane i J...

6 Helmi 1h 28min

Et bevisst forhold til snøskred – med Albert Lunde

Et bevisst forhold til snøskred – med Albert Lunde

For mange oppleves snøskred som den mest skremmende av vinterens farer. Kanskje er det fordi skred kommer som en plutseliv fremvisning av enorme naturkrefter? Men kanskje også fordi fenomenet er kompl...

30 Tammi 1h 26min

Metoder og triks for langtur med ski og pulk (patreonepisode) - med Are Johansen

Metoder og triks for langtur med ski og pulk (patreonepisode) - med Are Johansen

Mange drømmer om teltturer med ski og pulk i vinterfjellet. Are Johansen har jobbet som guide på Grønland, i Antarktis og i norske fjell og tatt med mange personer på deres første langturer i vinterla...

23 Tammi 5min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
rss-piippuhylly
junnut-pelissa
rss-setailyvaara-podcast
runners-high-podcast
juoksumania
rss-w8-podcast
rss-latkapodi
rss-kuninkuusluokka-f1-podcast
rss-trailpodder
rss-kalju-corner
rss-ylakuluma
rss-paholaisen-asianajaja-mufc-podcast
rss-r5-athletics-and-health
rss-padelpodi
rss-taustapiru-harri-halme