74. Inga nyårslöften  = mer trygghet. Vad ditt nervsystem behöver i år.

74. Inga nyårslöften = mer trygghet. Vad ditt nervsystem behöver i år.

I det här avsnittet pratar jag om varför “nytt år, ny jag” ofta leder till stress, skam och utmattning istället för hållbar förändring. Med stöd i neurovetenskap och ett nervsystemsbaserat perspektiv utforskar jag varför ADHD inte handlar om brist på vilja eller disciplin – utan om självreglering, trygghet och biologiska förutsättningar.

Jag pratar om:

  • varför stora mål aktiverar stressystemet snarare än den tänkande hjärnan

  • varför lugn och balans är en förutsättning för funktion – inte en belöning

  • vad det faktiskt innebär att “komma hem till sig själv” vid ADHD

  • och varför ett år utan nyårslöften kan vara ett friskt, klokt val

Det här är ett avsnitt för dig som är trött på att försöka bli en ny version av dig själv – och istället vill skapa ett liv där ditt nervsystem får vara med.

Du behöver inte bli ny.
Du behöver bli trygg.

🎧 Lyssna när du vill landa, förstå dig själv djupare och börja året på ett sätt som är i linje med hur du faktiskt fungerar.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(85)

76. Mindervärdekomplex vid ADHD.

76. Mindervärdekomplex vid ADHD.

Min webbsida: www.jolantaeriksson.com  ADHD, anknytning och mindervärdekomplex – när känslan av att vara ”fel” blir en identitet Varför bär så många med ADHD på en djup känsla av att vara mindre värda...

8 Helmi 29min

75. Ensamhet vid ADHD.

75. Ensamhet vid ADHD.

Min webbsida: https://www.jolantaeriksson.com/  Min instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/  Många med ADHD beskriver en djup känsla av ensamhet och brist på samhörighet – även när de ha...

9 Tammi 28min

73. Vagusnerven och ADHD.

73. Vagusnerven och ADHD.

ADHD och vagusnerven – reglering, stress och myter Vagusnerven har blivit något av nervsystemets superstjärna. I sociala medier sägs den kunna lugna stress, dämpa ångest – och till och med hjälpa vid ...

25 Joulu 202529min

72. Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD.

72. Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD.

Mitt instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/  Mitt FB: https://www.facebook.com/jolanta.eriksson   Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD - stora utmaningar pga flera skillnader i hur...

18 Joulu 202532min

71. Personlighetstyper och neuroticism vid ADHD.

71. Personlighetstyper och neuroticism vid ADHD.

https://www.instagram.com/jolantaeriksson/   Känner du dig ofta orolig, stressad eller känslomässigt instabil? Då är du inte ensam. I det här avsnittet dyker jag in i neuroticism, ett av Big Five-pers...

3 Joulu 202537min

70. Mental flykt  - ett kroniskt behov av att vara någon annan.

70. Mental flykt - ett kroniskt behov av att vara någon annan.

Connecta med mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/  Mitt program: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe  Du är aldrig här Känns det som att du lever ditt liv på flykt – ...

23 Marras 202537min

69. NOVEMBER-UTMATTNING: Varför "nästa år" inte finns.

69. NOVEMBER-UTMATTNING: Varför "nästa år" inte finns.

Här hittar du mitt coaching program för dig med ADHD, 35% rabatt med koden 35OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses   Connecta med mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/  V...

13 Marras 202531min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
voi-hyvin-meditaatiot-2
katilon-kahvitunti
terapiassa
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
rss-kyykkya-ja-kuoharia
puhu-muru
junnut-pelissa
kierron-verran-toivoa
rss-nautinto
rss-terapiaklubi
rss-hereilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa