1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”
Vattnet går9 Tammi

1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

En sprillans ny VG-plogg och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft, som i veckans Vattnet Går och Barnet Går delade med sig av sin graviditet, förlossning, och hur första tiden som mamma varit.


Vi har fått in en lyssnarfråga: “Jag är mamma till ett barn under året och tycker att det är tufft. Har ni konkreta tips på vad jag kan göra för ta hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”


Sofie delar med sig av sina bästa tips, och säger bland annat: ta din sömn på allvar, och prioritera dig själv och din hälsa. Städ, tvätt och matlagning kan vänta. “Det gör inget om det är lite kaosigt hemma, så länge du mår bra, så kan man städa sen!” menar Sofie.


Lyssna på avsnittet för att höra om Sofies absoluta go-to's när hon behöver återhämtning.


In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraft


Programledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.


Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar


VG-ploggen, Vattnet Går, Sofie Kraft, egenvård för mammor, småbarnsliv, nybliven mamma, mamma och återhämtning, mental hälsa efter graviditet, trötthet småbarnsförälder, prioritera sömn, mammahälsa, wellness för mammor, stress som mamma, föräldrapodd, lyssnarfråga föräldrar, balans i småbarnslivet, självomsorg mamma, livet med bebis, mamma och välmående, föräldrainspiration

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(1060)

1049. Barnet Går: Elaine Eksvärd "Inget barn ska behöva utsättas för sexuella övergrepp!"

1049. Barnet Går: Elaine Eksvärd "Inget barn ska behöva utsättas för sexuella övergrepp!"

Elaine Eksvärd om att skydda barn från sexuella övergrepp – hur stärker du ditt barns integritet? | Nina Campioni & Paulina GunnardoI det här viktiga och angelägna avsnittet återvänder retorikexperten...

25 Maalis 26min

1048. Vattnet Går: Elaine Eksvärd "Det var galet - bajs överallt!"

1048. Vattnet Går: Elaine Eksvärd "Det var galet - bajs överallt!"

Elaine Eksvärd om graviditet, cravings, kroppen och barns rättigheter – ett samtal utöver det vanliga med Nina CampioniHäng på för ett samtal som verkligen inte är vilket poddavsnitt som helst! Elaine...

22 Maalis 49min

1047. VG-ploggen: Charkbrickan - helt omöjlig som gravid?

1047. VG-ploggen: Charkbrickan - helt omöjlig som gravid?

Rökning, alkohol, kaffe och ost under graviditeten – hur farligt är det egentligen? | Nina Campioni | VG-ploggDet är mycket gravida ska hålla koll på – men hur farligt är det egentligen? I veckans VG-...

20 Maalis 11min

1046. VG-ploggen: “Fem barn under fem – hur orkar man?” Trillingmamman Shiba Noory ger tips.

1046. VG-ploggen: “Fem barn under fem – hur orkar man?” Trillingmamman Shiba Noory ger tips.

Hur klarar man egentligen vardagen med fem barn under fem år – varav tre är trillingar? VG-ploggen gästas av trillingmamman Shiba Söderström Noory som svarar på frågor om hur man hittar orken i småbar...

20 Maalis 5min

1045. Barnet Går: Shiba Noory “Livet med trillingar – och fem barn under fem!”

1045. Barnet Går: Shiba Noory “Livet med trillingar – och fem barn under fem!”

Hur är livet när man plötsligt har fem barn under fem år – varav tre dessutom är nyfödda trillingar?! Shiba berättar om de första kaotiska månaderna hemma, hur hon lyckades helamma trillingarna och hu...

19 Maalis 17min

1044. Vattnet Går: Shiba Noory “Ultraljudet visade tre hjärtan – jag väntade trillingar!”

1044. Vattnet Går: Shiba Noory “Ultraljudet visade tre hjärtan – jag väntade trillingar!”

Nytt avsnitt av Vattnet Går – Shiba Noory om trillinggraviditet, vård och att bli mamma till femHur är det egentligen att vara gravid med trillingar? Och hur förbereder man sig på att gå från två barn...

16 Maalis 39min

1043. VG-ploggen: Han, hon eller hen – spelar barnets kön någon roll?

1043. VG-ploggen: Han, hon eller hen – spelar barnets kön någon roll?

Han, hon eller hen – spelar barnets kön egentligen någon roll? | Nina CampioniHan, hon eller hen – vem är det egentligen som väntar därinne? I veckans VG-plogg funderar programledare Nina Campioni öve...

12 Maalis 5min

1042. Barnet Går: Expertens topp 5 råd till nyblivna föräldrar

1042. Barnet Går: Expertens topp 5 råd till nyblivna föräldrar

Poddexperten Paulina Gunnardo delar med sig av sina absolut bästa och mest värdefulla tips till nyblivna föräldrar – råd som du verkligen vill skriva upp och bära med dig i vardagen. Programledare är ...

11 Maalis 34min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-stylecast
rss-vastaanotolla
iltasatu-lapselle
rss-kuumilla-aalloilla
rss-hei-baby
satuhetki
kauneimmat-lastensadut
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
puhutaan-koiraa
aitien-aani
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
rss-mamcast
saran-kaverikirja
lapsellista
rss-hippo-satuja-lapsille
rss-tuttifrutti-podcast
rss-palaudu-synnytyksesta-podcast
nepsy-podcast-