1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”
Vattnet går9 Tammi

1016. VG-ploggen: “Hur tar jag hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”

En sprillans ny VG-plogg och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft, som i veckans Vattnet Går och Barnet Går delade med sig av sin graviditet, förlossning, och hur första tiden som mamma varit.


Vi har fått in en lyssnarfråga: “Jag är mamma till ett barn under året och tycker att det är tufft. Har ni konkreta tips på vad jag kan göra för ta hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”


Sofie delar med sig av sina bästa tips, och säger bland annat: ta din sömn på allvar, och prioritera dig själv och din hälsa. Städ, tvätt och matlagning kan vänta. “Det gör inget om det är lite kaosigt hemma, så länge du mår bra, så kan man städa sen!” menar Sofie.


Lyssna på avsnittet för att höra om Sofies absoluta go-to's när hon behöver återhämtning.


In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraft


Programledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.


Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar


VG-ploggen, Vattnet Går, Sofie Kraft, egenvård för mammor, småbarnsliv, nybliven mamma, mamma och återhämtning, mental hälsa efter graviditet, trötthet småbarnsförälder, prioritera sömn, mammahälsa, wellness för mammor, stress som mamma, föräldrapodd, lyssnarfråga föräldrar, balans i småbarnslivet, självomsorg mamma, livet med bebis, mamma och välmående, föräldrainspiration

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(1040)

997. Barnet Går: Linnéa Holm “Bebistiden var inte min grej!”

997. Barnet Går: Linnéa Holm “Bebistiden var inte min grej!”

I veckans avsnitt av Barnet Går gästas vi av poddaren och influencern Linnéa ”Nea” Holm, andra halvan av podcasten Surret, som delar med sig av hur det är att vara två-barns-mamma. Efter att ha fått b...

27 Marras 202511min

996. Vattnet Går: Linnéa Holm "Jag fick bröstcancer under graviditeten"

996. Vattnet Går: Linnéa Holm "Jag fick bröstcancer under graviditeten"

I veckans avsnitt av Vattnet Går möter vi influencern och poddaren Linnéa ”Nea” Holm, ena halvan av podden Surret. Nea berättar öppet om den livsomvälvande resa som började med en planerad graviditet ...

24 Marras 20251h 2min

995. VG-ploggen: Gravid-illamående, vad kan man göra?

995. VG-ploggen: Gravid-illamående, vad kan man göra?

Gravidillamående – varför ska vi behöva stå ut?Varför känns det som att kroppen straffar oss, när vi egentligen borde vara som allra starkast? 💭 I veckans VG-plogg funderar Nina Campioni över gravidi...

20 Marras 20257min

994. Barnet Går: Sömncoachen Malin King "Så får du ditt barn att sova"

994. Barnet Går: Sömncoachen Malin King "Så får du ditt barn att sova"

Hur får man egentligen sitt barn att sova – och själv få vila?I veckans avsnitt gästas vi av sömncoachen Malin King, som delar med sig av sina bästa tips för bättre sömn – både för ditt barn och för d...

19 Marras 202520min

993. Vattnet Går: Malin Gramer "Jag mådde så fruktansvärt illa!"

993. Vattnet Går: Malin Gramer "Jag mådde så fruktansvärt illa!"

“När jag blev sugen på lakrits – då visste jag att jag var gravid!”Trots att testerna visade negativt kände Malin Gramer på sig att något var på gång. 🤰 I veckans avsnitt berättar hon om sina gravidi...

16 Marras 20251h 13min

992. VG-ploggen: När ska man berätta att man är gravid?

992. VG-ploggen: När ska man berätta att man är gravid?

När ska man egentligen berätta att man är gravid?Det är en av de största frågorna i början av graviditeten – när är rätt tid att dela den stora nyheten? 🎉 Att berätta för omvärlden att man är gravid ...

13 Marras 20254min

991. Barnet Går: Filippa Lagerstedt ”Vi mammor måste släppa kraven på oss själva”

991. Barnet Går: Filippa Lagerstedt ”Vi mammor måste släppa kraven på oss själva”

Detta avsnitt är i samarbete med Bammies – växtbaserade, plastfria bambublöjor som är snälla mot både barnets hud och planeten. Gå in på https://www.thebammies.com/ och använd koden vattnetgår för 15%...

13 Marras 202518min

990. Vattnet Går: Filippa Lagerstedt ”Instagramdrinken kickade igång förlossningen!”

990. Vattnet Går: Filippa Lagerstedt ”Instagramdrinken kickade igång förlossningen!”

Detta avsnitt är i samarbete med Bammies – växtbaserade, plastfria bambublöjor som är snälla mot både barnets hud och planeten. Gå in på https://www.thebammies.com/ och använd koden vattnetgår för 15%...

10 Marras 202558min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-hei-baby
rss-naapurissa
rss-stylecast
rss-lapseton-elama
docemilia
rss-kuumilla-aalloilla
iltasatu-lapselle
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-hippo-satuja-lapsille
rss-lastenohjelma-taikalipas
onnen-kuplia
rss-vastaanotolla
saran-kaverikirja
odotushuone
rss-tuttifrutti-podcast
rss-jalat-maassa
metti-miklu
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast