86. Kierron synkronisointi – miten ja miksi tukea kehon syklisyyttä

Naisen keho ei toimi samalla tavalla päivästä toiseen. Silti moni elää arkeaan ikään kuin keho olisi biologisesti aina samassa tilassa. Kun kehon luonnollista rytmiä ei huomioida, hormonitoiminta kuormittuu, ovulaatio heikkenee ja kehon on vaikeampi siirtyä tilaan, jossa raskaus on mahdollinen.

Tässä jaksossa sukellamme kierron synkronisointiin eli siihen, miten kuukautiskierron eri vaiheet ohjaavat kehon biologisia tarpeita ja miten niiden huomioimisella sekä kiertotietoisella elämisellä voi tukea hormonitoimintaa ja hedelmällisyyttä.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ mitä kierron synkronisointi tarkoittaa biologisesta näkökulmasta

✨ miksi estrogeenin ja progesteronin rytmi ovat ratkaisevia terveelle kierrolle

✨ miten stressi ja kehon rytmien vastainen eläminen häiritsevät kiertoa

✨ miksi hedelmällisyys rakentuu koko kuukauden aikana, eikä vain ovulaatiosta

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ kiertosi on epäsäännöllinen tai ovulaatio viivästyy

❤️ kärsit PMS-oireista tai luteaalivaiheen haasteista

❤️ tunnet eläväsi jatkuvasti kehoa vastaan

❤️ toiveenasi on raskaus nyt tai tulevaisuudessa

🎧 Kuuntele myös sarjan aiemmat jaksot:

84. Detox ja hormonitoiminta – miten eliminointikanavat vaikuttavat hedelmällisyyteen

83. Ravinto & hedelmällisyys – miten ravinto vaikuttaa hormonitoimintaan

82. Hermosto, kortisoli ja hedelmällisyys – miksi hermoston rauhoittaminen on niin tärkeää?

81. 8 syytä hedelmällisyyden heikentymiseen – ymmärrä kehosi oireita ja niiden juurisyitä

Heal Your Hormones® -valmennuksen ovet ovat auki enää torstaihin 5.2. klo 23:59 saakka ja haluan kutsua sinut mukaan tälle yhteiselle matkalle.

Aloitamme yhteisen matkan 9.2., joten varmista paikkasi nyt!

Lue lisää ja sano itsellesi kyllä 💛

Mikäli et kuuntele jaksoa reaaliajassa ja haluat aloittaa täysin itsenäisesti käytävän Heal Your Hormones® -valmennuksen, niin voit aloittaa matkasi jo tänään täältä!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta. 🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus
kierron synkronisointi, kuukautiskierto, hormonikierto, hormonitoiminta, hormoniterveys, hedelmällisyys, ovulaatio, ovulaation vahvistaminen, progesteroni, estrogeeni, PMS, PMS-oireet, epäsäännöllinen kierto, luteaalivaihe, follikulaarivaihe, infradiaaninen rytmi, sirkadiaaninen rytmi, stressi ja hormonitoiminta, hermosto ja hedelmällisyys, raskauden optimointi, raskaus,