Hållbara Kostvanor med Peter Carlsson
🎙️ Hållbara kostvanor – med Peter KarlssonHur äter du för att få mer energi, bättre hälsa och hållbara resultat – utan dieter och förbud?I det här avsnittet delar Peter Karlsson med sig av konkreta r...
2 Elo 44min
En snabbis Träningskompis - Peter Carlsson
🎙️ Podd 2.0 – Vem är mannen bakom kunskapen?Innan vårt avsnitt om hållbara kostvanor 🥗 lär vi känna Peter Karlsson från Levels PT Studio. 💪Vem är Peter bakom PT-rollen? Hur tränar han, vad äter han...
25 Heinä 17min
🎯Mina 6 bästa tips för ledigheten
🌞 SemesterSmart – 6 vanor att ta med hemLedigheten är din bästa möjlighet att skapa vanor som håller – även efter semestern. 💪✅ Mer energi✅ Bättre återhämtning✅ Stabilare rutiner✅ Ett hållbart välmå...
5 Heinä 17min
🗓️Varför 150 pass gör skillnad
🎙️ Avsnitt: Varför 150 träningspass per år kan förändra ditt liv 💪Välkommen till Träningskompis! 👊I dagens avsnitt pratar vi om varför kontinuitet är nyckeln till att må bättre, bli starkare och få...
24 Touko 16min
Skador & Träning
🎙️ Skador och träning med Niklas Borgenäs🔹 Del 1 – FörutsättningarVad är en skada? Exempelvis överbelastning och trauma.🔹 Del 2 – Dosering & plan📅 Hur du anpassar träningen under veckan och i varj...
10 Touko 48min
Därför får du inga resultat trots att du tränar
Du tränar regelbundet men ser ändå inga resultat. Vad beror det på? I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste misstagen i träning och återhämtning – och vad du kan göra för att faktiskt börja se ...
28 Maalis 19min
Varför 3 pass i veckan
Ingress:I detta avsnitt av Träningskompis förklarar vi varför tre träningspass i veckan är en effektiv och hållbar strategi för att förbättra både styrka, kondition och hälsa. Vi går igenom forskninge...
15 Maalis 29min
