Hans&Holund Vitenskap - Ep.5 - Effekt av ulike timer på høghøyde på HBmasse
Hans&Holund2 Huhti

Hans&Holund Vitenskap - Ep.5 - Effekt av ulike timer på høghøyde på HBmasse

Denne uken i Hans og Holund Vitenskap tar vi et skikkelig dypdykk: Hvor mange timer må egentlig tilbringes i høyden før kroppen begynner å produsere mer hemoglobin? Vi ser nærmere på ett studie fra 2013 som kobler tid i høyden med økning i Hb-masse – nøkkelen til bedre utholdenhet og prestasjon. Hva sier dataene, hva overrasker forskerne, og hva betyr dette i praksis for utøvere? Bli med når vi bryter ned tallene, diskuterer funnene – og spør: Finnes det en optimal dose høyde?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(84)

Hans&Holund - S.3- Ep.17- Tour de Ski og OL-uttaket 2026

Hans&Holund - S.3- Ep.17- Tour de Ski og OL-uttaket 2026

Tour de Ski er ferdig – Hvem leverte, hvem skuffet, og hvilke prestasjoner kan få direkte konsekvenser for OL-uttaket? I denne episoden går vi grundig gjennom det sportslige "regnskapet" etter årets T...

6 Tammi 1h 19min

Hans&Holund - S.3- Ep.16- Tour de Ski og simulert høyde med maske

Hans&Holund - S.3- Ep.16- Tour de Ski og simulert høyde med maske

I denne episoden ser vi nærmere på tre sentrale temaer i norsk langrenn inn mot vinterens høydepunkt: Tour de Ski, bruk av simulert høydetrening og OL-uttaket før jul.Hva innebærer trening med høydema...

29 Joulu 202552min

Hans&Holund - S.3- Ep.15- World Cup, Skandinavisk Cup og Ski Classics for en helg!

Hans&Holund - S.3- Ep.15- World Cup, Skandinavisk Cup og Ski Classics for en helg!

Vi er tilbake med høy puls og enda mer snø i blodet — for det har virkelig vært action i langrennens verden den siste tiden. Først ut: World Cup-helgen i Davos, hvor noen etablerte seg som favoritter ...

16 Joulu 202540min

Hans&Holund - S.3- Ep.14- Emil Iversen og Russia back ?

Hans&Holund - S.3- Ep.14- Emil Iversen og Russia back ?

Emil Iversen er tilbake i verdenscupen og setter et tydelig preg på langrennssesongen, samtidig som russiske utøvere er tilatt igjen å være på startstreken som kan endre dynamikken i feltet. I Trondhe...

9 Joulu 202550min

Hans&Holund - S.3- Ep.13- World Cup oppsumering Ruka

Hans&Holund - S.3- Ep.13- World Cup oppsumering Ruka

«Sesongen er endelig i gang! I denne episoden tar vi deg gjennom alt som skjedde i åpningen av verdenscupen i Ruka og Norgescupen på Gålå – hvem som leverte, hvem som skuffet, og hvilke nye navn du bø...

2 Joulu 202539min

Hans&Holund - S.3- Ep.12- Da er løpesesongen offisielt over

Hans&Holund - S.3- Ep.12- Da er løpesesongen offisielt over

Siste del av uken podcast snakker vi om løpsåret 2025 leverte alt fra personlige gjennombrudd til tøffe lærdommer . I denne episoden oppsummerer vi høydepunktene, trendene og erfaringene som virkelig ...

27 Marras 202539min

Hans&Holund - S.3 - Ep.11 - Beitostølen 2025

Hans&Holund - S.3 - Ep.11 - Beitostølen 2025

Velkommen til vår spesialepisode fra sesongåpningen på Beitostølen – der langrennssesongen skytes i gang med både bratte oppturer og uunngåelige nedturer. Vi tar deg gjennom høydepunkter, overraskelse...

25 Marras 202533min

Hans&Holund - S.3 - Ep.10 - Aldri vært viktigere å gå fort på Beitostølen ?

Hans&Holund - S.3 - Ep.10 - Aldri vært viktigere å gå fort på Beitostølen ?

Velkommen til dagens episode! I dag tar vi temperaturen på Beitostølen – dagen før det hele braker løs. Spenningen ligger tjukt i lufta, nervene er til å ta og føle på, og utøverne finjusterer de sist...

20 Marras 202521min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
terapiassa
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-addiktit
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
fitnesskulmapodcast
audio-sport-juoksu
rss-kyykkya-ja-kuoharia