Hans&Holund Vitenskap - Ep.5 - Effekt av ulike timer på høghøyde på HBmasse
Hans&Holund2 Huhti

Hans&Holund Vitenskap - Ep.5 - Effekt av ulike timer på høghøyde på HBmasse

Denne uken i Hans og Holund Vitenskap tar vi et skikkelig dypdykk: Hvor mange timer må egentlig tilbringes i høyden før kroppen begynner å produsere mer hemoglobin? Vi ser nærmere på ett studie fra 2013 som kobler tid i høyden med økning i Hb-masse – nøkkelen til bedre utholdenhet og prestasjon. Hva sier dataene, hva overrasker forskerne, og hva betyr dette i praksis for utøvere? Bli med når vi bryter ned tallene, diskuterer funnene – og spør: Finnes det en optimal dose høyde?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(84)

Hans&Holund -S.3- Ep.9 - Eirik Myhr Nossum, suksessetreneren

Hans&Holund -S.3- Ep.9 - Eirik Myhr Nossum, suksessetreneren

I dagens episode har vi med oss Eirik Myhr Nossum – en av Norges mest erfarne og engasjerte skitrenerprofiler. Vi snakker om hvordan man bygger et vinnerlag, hva som skjer bak kulissene i langrennssir...

18 Marras 20251h 11min

Hans&Holund - S.3 - Ep.8 - Ingen er på snøberer lengre, og doping dømte Victoria Carl

Hans&Holund - S.3 - Ep.8 - Ingen er på snøberer lengre, og doping dømte Victoria Carl

Ukens episode av Hans og Holund Podcast byr på aktuelle temaer fra langrennsverdenen. Vi snakker om hvordan treningen vår har vært i det siste, ser frem mot kommende skirenn, og tar en ærlig prat om d...

13 Marras 202528min

Hans&Holund - S.3 - Ep.7 - Burde russiske utøvere få lov å delta i World Cup 2025/2026

Hans&Holund - S.3 - Ep.7 - Burde russiske utøvere få lov å delta i World Cup 2025/2026

Ukens episode tar for seg den pågående debatten om hvorvidt russiske utøvere skal få delta i internasjonale mesterskap som World Cup og OL 2025. Diskusjonen dreier seg om balansen mellom idrett og pol...

23 Loka 202546min

Hans&Holund - S.3 - Ep.6 - Hva skjer fremmover ?

Hans&Holund - S.3 - Ep.6 - Hva skjer fremmover ?

Det er for lenge siden sist episode. HC og Hans oppsumerer hvorfor det ikke ble Berlin Maraton, samt hva som skjer fremmover.Vi snakker også om hva som skal til for å komme seg til OL i Italia 2026 fo...

8 Loka 202541min

Hans&Holund - S.3 - Ep.5 - Nye PB'r for H&H, men er det håp for Berlin ?

Hans&Holund - S.3 - Ep.5 - Nye PB'r for H&H, men er det håp for Berlin ?

Både Hans og Holund satte nye PB'r under Drammen Halvmaraton. Det er utenvil mest imponerende prestasjonen til Holund! Hva gjorde han for å finne formen ? Hva skjer fremmover for begge to. Lytt på uke...

11 Syys 202550min

Hans & Holund  - S3 -Ep. 4- "Huston we have a problem "

Hans & Holund - S3 -Ep. 4- "Huston we have a problem "

Hans og Holund har lagt ned enorme mengder trening mot sine store mål – Drammen halvmaraton og Berlin maraton. Men har de presset kroppen for hardt i jakten på toppformen? I ukens episode deler de båd...

3 Syys 202520min

Hans&Holund - S3 - Ep.2 - Prosjekt 1:13:59 og Plan B

Hans&Holund - S3 - Ep.2 - Prosjekt 1:13:59 og Plan B

I denne epiosden dyp dykker vi spesielt inn i prosjekt 1:13:59 som Hans Kristian har.I tillegg er Hans Christer i ubalanse og er over på plan B inn mot Berlin Maraton.Går det til hælvete med begge to ...

28 Elo 202547min

Hans&Holund - S3-Ep.1- Berlin Maraton og testing

Hans&Holund - S3-Ep.1- Berlin Maraton og testing

Velkommen til sesong 3 av podkasten! Vi sparker i gang med et skikkelig høydepunkt: Merlin-maratontrening og grundig testing i forkant av dette for Hans Christer. I denne episoden tar vi deg med bak k...

22 Elo 202550min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
terapiassa
rss-narsisti
rss-kuumilla-aalloilla
rss-pt-paahtio
katilon-kahvitunti
meditaatiot-suomeksi
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-addiktit
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
fitnesskulmapodcast
audio-sport-juoksu
rss-kyykkya-ja-kuoharia